खर्राटे: खर्राटों और स्वास्थ्य के कारण यह साथ जोखिम एसोसिएटेड

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Causes of Snoring

खर्राटे एक की नींद के दौरान सभास्थल साँस लेने के लिए इसका मतलब है. यह एक शर्त ज्यादातर अधिक वजन और साथ जुड़ा हुआ है स्थूलकाय लोग, और महिलाओं की तुलना में पुरुषों के बीच आम. यह नींद के दौरान जीभ को वापस गले में स्थानांतरित कर देता है - दो ऊतकों के बीच हवा के मार्ग को अवरुद्ध करता है, लगभग कोई भी कभी-कभी खर्राटे ले सकता है कुछ लोग आदतन और पुराने खर्राटे लेने वाले होते हैं.

खर्राटे snorer के लिए दोनों बुरा है और उनकी पत्नियों और उन्हें दूसरों के साथ एक ही कमरे में सो रही. इसका कारण यह है एक snorer कमरे में गहरी नींद के लिए यह व्यावहारिक रूप से अपने bedmate या दूसरों के लिए असंभव बना देता है. लगभग कोई भी कभी-कभी खर्राटे ले सकता है कुछ लोग आदतन और पुराने खर्राटे लेने वाले होते हैं, जबकि वे खुद भी स्वास्थ्य के जोखिम के अधीन हैं कि स्वभाव में चिकित्सा बन सकता है.

क्यों लोग खर्राटे भरते करना?

कई कारकों के कारण खर्राटे, और इनमें से कुछ समान या लगभग प्रकृति में संबंधित दिखाई. लगभग कोई भी कभी-कभी खर्राटे ले सकता है कुछ लोग आदतन और पुराने खर्राटे लेने वाले होते हैं. वायु प्रवाह एक या निम्न कारकों में से अधिक से बाधित किया जा सकता है -

नाक में अवरोधित एयरवेज: एयरवे मुंह से नाक से जोड़ने किसी तरह से बंद है, यह खर्राटों में हो सकता है. लगभग कोई भी कभी-कभी खर्राटे ले सकता है कुछ लोग आदतन और पुराने खर्राटे लेने वाले होते हैं, या जब वहाँ नाक गुहा में एक साइनस संक्रमण है. अवरुद्ध नाक एयरवेज का एक अन्य कारण नाक जंतु है.

कमजोर जीभ और गले पेशी: जब जीभ की मांसपेशियों और गले कमजोर और आराम है, यह नींद के दौरान जीभ को वापस गले में स्थानांतरित कर देता है - दो ऊतकों के बीच हवा के मार्ग को अवरुद्ध करता है. यह नींद के दौरान जीभ को वापस गले में स्थानांतरित कर देता है - दो ऊतकों के बीच हवा के मार्ग को अवरुद्ध करता है, दवा गोलियाँ, शराब, यह नींद के दौरान जीभ को वापस गले में स्थानांतरित कर देता है - दो ऊतकों के बीच हवा के मार्ग को अवरुद्ध करता है. अपनी पीठ पर सो रही है यह अधिक संभव बनाता है, इसलिए यह सबसे अच्छा है अगर आप बुरी तरह से खर्राटे अपने पेट पर सो.

बड़े टॉन्सिल: जब लोगों को अचानक बड़े टॉन्सिल या बड़ा adenoids का विकास, वे खर्राटे लेते जाते हैं. यह नींद के दौरान जीभ को वापस गले में स्थानांतरित कर देता है - दो ऊतकों के बीच हवा के मार्ग को अवरुद्ध करता है. यह नींद के दौरान जीभ को वापस गले में स्थानांतरित कर देता है - दो ऊतकों के बीच हवा के मार्ग को अवरुद्ध करता है. एक संबंधित ढंग से, एक लंबे अलिजिह्वा या उससे अधिक समय तालू होने नाक और गले के बीच एयरवे कम कर सकते हैं, जिससे लोगों को खर्राटे संरचनाओं मारा और नींद के दौरान एक दूसरे के खिलाफ कंपन के रूप में.

नींद के दौरान खर्राटे ले के स्वास्थ्य निहितार्थ

स्लीप एप्निया: एपनिया साँस लेने की संक्षिप्त ठहराव गहरी नींद के दौरान अनुभव है. साँस लेने के इस रुकावट के रूप में ज्यादा पिछले सकता है 10 नींद के दौरान नाक एयरवेज के आंशिक या कुल रुकावट का एक परिणाम के रूप में सेकंड. गंभीर मामलों में, यह मौत में नींद के दौरान परिणाम सकता है.

बिगड़ा नींद चक्र: जो लोग भारी खर्राटे अक्सर नींद से जगा संक्षेप में वास्तव में इसे साकार करने के बिना स्थिति बदलने के लिए, उनकी नींद में खलल न डालें चक्र. जो लोग भी खर्राटे हल्के से और लगभग सो उनके नाक और गले के भीतर गुहाओं airflow की लगातार रुकावट की वजह से बिगड़ा नींद से पीड़ित.

गरीब नींद की गुणवत्ता: यह ऊपर से निकला.

उच्च रक्त चाप: एक व्यक्ति अनिद्रा से ग्रस्त है या खर्राटों से लगातार जागने का एक परिणाम के रूप में खराब सोता है जब, ऐसे व्यक्ति को अनुभव हो सकता है उच्च रक्त चाप कि दिल इज़ाफ़ा और स्ट्रोक और हृदय की क्षति के एवज में जोखिम में हो सकता है. भी, रक्त में ऑक्सीजन के स्तर गरीब रात की नींद का एक परिणाम के रूप में चला जाता.

दिन थकान: खर्राटे रात नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करता अपने, काम पर दिन उनींदापन और थकान के लिए अग्रणी. यह गंभीर सिर दर्द के लिए ले जा सकता है, चक्कर आना, मोटापा, और गरीब और बिगड़ा नींद से जुड़े अन्य स्वास्थ्य जोखिम के बीच उच्च रक्तचाप.

खर्राटों के लिए समाधान?

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