daily fitness exercises

בחלק 1, קבענו שתרגילי כושר רגילים עושים אותך מאושר יותר בכך שהם מקלים על שחרור הורמונים כגון אנדורפין, סרוטונין, ונוראפינפרין.

מזון יומי נדרש כדי לשמור אותך בריא וחיים; לאחר שקבעתי שחוסר פעילות ואורח חיים בישיבה תורמים לסיכונים לסוכרת.