דִכָּאוֹן: גורם ל, סימנים וטכניקות טיפול

Depression is a mental state that is characterized by a pessimistic sense of inadequacy and a despondent lack of activity. גורמים אישיים ופיסיולוגיים יכולים לגרום לדיכאון, גורם לך להרגיש עצוב ולמטה. חלק מגורמים כאלה יכולים להיות אי לאבטח את משרת החלומות שלך, פרידה במערכת היחסים שלכם, אובדן של אדם אהוב, וחולים, וכו. רוב הרגשות של עצב הם תמיד קצרי מועד, אבל הדיכאון הוא הרבה יותר מאשר רק תחושה של עצב. זה יכול להיות אובדנית בזמנים.

דיכאון הוא מצב רפואי אשר מאופיין בתחושות של חוסר תקווה, עֶצֶב, דחיות, צַעַר, וכישלון - והוא עשוי להיות קצר מועד ככל שיהיה לטווח ארוך. מצב זה קשור לעתים קרובות הוא עם שינויים פיסיים ונפשיים. דיכאון יכול להיות השפעות שליליות מאוד בכמה היבטים של החיים שלך: אישי, מִשׁפָּחָה, מקצועי, ועל חיים חברתיים. לפי הסטטיסטיקה, אחד מכל חמש נשים חוו דיכאון, ואחד מכל עשרה גברים חווה דיכאון בנקודות מסוימות בחיים בתוך ארצות הברית; ודיכאון מתרחש יותר אצל מבוגרים מאשר אצל ילדים.

[ad name="LinkAds"]

סוגי דיכאון

סוגים שונים של דיכאון קיימים; ואת שיטת האבחון אימצה נקבעת על ידי הטבע, כמו גם את עוצמת הסימפטומים הקשורים דיכאון. כמה סוגים עיקריים של דיכאון כוללים:

• דיכאון קליני: זה יכול להיות הסוג הרציני ביותר של דיכאון ידוע היום. הסיבה לכך היא של עוצמת הסימפטומים שמגיעים עם זה. הסימפטומים וחומרתם יכולים להיות שונים מאדם לאדם. סוג זה של דיכאון לא ממש לעורר מחשבות אובדניות, אבל זה משפיע על היבטים שונים של החיים של המטופל כמו רמות האנרגיה, הרגלי אכילה, דפוס שינה.

• דיסתימיה: זה מתייחס לכל המקרים מדיכאון מתון שנמשכות עד שנתיים, או יותר. הסימפטומים של דיסתימיה אינם חמורים כמו מה הוא בר השגה במקרים דיכאון קליני, למרות שאנשים עם סוג זה של דיכאון יכולים לפתח דיכאון קליני במהלך הטיפול.

• מאניה דיפרסיה: תופעה זו ידועה גם בשם הפרעה דו קוטבית. היא כוללת שינויים במצב רוח גבוהות ונמוכים, וכמה סימפטומים מאוד משמעותיים אחרים שאינם משויכים עם סוגים אחרים של דיכאון.

• סוגים אחרים: סוגים נפוצים פחות אחרים של דיכאון כוללים הפרעה רגשית עונתית, דיכאון עם פסיכוזה, ודיכאון לאחר לידה.

סיבות לדיכאון

• לֵדָה: דיכאון לאחר לידה ידוע להתחיל כמה שבועות לאחר לידה. אל תבלבלו את זה עם בייבי בלוז המתרחש בין 24 ו 72 שעות לאחר הלידה: מדובר בתת-סוג דיכאון זמני שנגרם על ידי שינויים הורמונליים המתרחשים במהלך ההריון ולאחר הלידה.

• מצבים רפואיים כרוניים: דיכאון יכול לבוא כתוצאה כמה מצבים בריאותיים מאוד כרוניים אשר משפיעים על האיכות של פרט החיים והרווחת הכללית.

• היסטוריה משפחתית ואמונות: דיכאון יכול לרוץ כמה משפחות, מה שהופך התרחשותו סבירה יותר אצל אנשים מסוימים. מחשבות שליליות ואמונות יכולות באותה מידה לעורר בעיות דיכאון.

• חוסר איזון של כימיקלים במוח: כימיקלים מסוימים אוכפים עם האחריות של שליחת הודעות במוח. כימיקלים אלה הם גם מועילים הסדרת החשיבה שלנו, אמונות ורגשות. חוסר איזון ברמות שלהם יכול לגרום לדיכאון כתוצאה.

• סיבות נוספות: כמה סיבות אחרות של דיכאון כוללות שימוש בתרופות מסוימות. צריכה מוגזמת של אלכוהול או אופיום יכול לגרום הן לטווח קצר ודיכאון לטווח ארוך.

תסמינים וסיבוכים של דיכאון

חלק הסימפטומים העיקריים של דיכאון כוללים:

• עצב ממושך
• איבוד עניין בפעילויות מהנות
• אובדן תיאבון
• אובדן משקל
• אובדן האנרגיה
• נדודי שינה או שנת יתר כרונית
• תחושות של אשמה או חוסר ערך
• אובדן ריכוז
• חוזר מחשבות אובדניות
• שוברים בבכי בקלות
• הימנעות יקיריהן
• הזיות
• אשליות
• כאבים וכאבים בגוף

דיכאון אבחון

אבחון דיכאון כרוך הרופא שואל אותך שאלות רלוונטיות על הסימפטומים אתם חווים בעיקר וחומרתן כאשר הן מתרחשות. בדיקות רפואיות תבוצע כדי לוודא שאף גורם רפואי בסיסי של תסמינים אלה קיימים בגוף שלך.

טיפול ומניעה של דיכאון

• בדיקה רפואית: הרופא שלך יעזור לך לפתח תוכנית טיפול בהתבסס על סוג של דיכאון יש לך ואת הסימפטומים הקשורים אליו. וביכולתך לפסיכיאטר או פסיכותרפיסט לטיפול.

• אנטי-דיכאוניות ופסיכותרפיה: רוב השקעים ידועים להגיב שילוב של דיכאון אנטי וטיפולי פסיכותרפיה.

• סרוטונין reuptake inhibitors: מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין מסוימים כגון fluoxetine, citalopram, paroxetine, ו escitalopram יעיל למדי לטיפול בדיכאון.

• צמחי מרפא: על פי מחקרים, צמחי מרפא מסוים כמו St. השווה של ג'ון יכול להיות יעיל לטיפול במקרים קלים של דיכאון.