כושר & תרגיל

אם אתה מתאמן על שרירי החזה שלך בזמן האחרון ועדיין לא משיג תוצאות. האם אתה יודע, מָסוֹרתִי…

ישנן אפליקציות אנדרואיד ו-iOS שמתפקדות כמד צעדי הליכה כדי לקבל תשלום בטלפונים שלך. הנה 15 אפליקציות לסמארטפון שמשלמים לך לטייל בשכונות שלך

אימון כושר יומי יכול להפוך לחוויה מתגמלת מאוד אם תהפוך אותו לאורח חיים, והמאמר הזה מראה לך איך.

שכירת מאמן כושר לא נכון תביס את המטרה הסופית שלך, אז אולי כדאי שתשקול את העצות הבאות לפני שתבחר את מאמן הכושר שלך.

בחלק 1, קבענו שתרגילי כושר רגילים עושים אותך מאושר יותר בכך שהם מקלים על שחרור הורמונים כגון אנדורפין, סרוטונין, ונוראפינפרין.