הדבר הראשון שיש להקים כאן הוא, שהחרדה היא נורמלית לחלוטין, וזה יכול גם להתברר הפרעה רפואית. חרדה ולכן היא תחושה של חשש ופחד המאופיין זע, דפיקות לב, נִרגָנוּת, ותחושות של מתח. על 20 מיליון מבוגרים אמריקאים סובלים מחרדה, והוא ציין להיות גורם משמעותי של מחלת נפש בארצות הברית. עד לכאן, חרדה נגרמת לעתים קרובות על ידי גורמים לחץ, ולפעמים על ידי הפחד מדברים שאינם קיימים.
כולנו חווים חרדה או עצבנות כתוצאה לחצים מהעבודה שלנו, יחסים רומנטיים או משפחתי, פחדי בריאות, בעיות כלכליות, אבל החרדה הנובעת הלחץ הללו לעתים קרובות נעלמת כאשר גורמי הלחץ נפתרים. למרות זאת, חרדה כרונית עלולה לגרום צורה של הפרעת חרדה כללית (GAD) איפה מצבי רוח או שאינן ספציפי דאגות רעות יכולה לגרום פוביות, הפרעת פאניקה, ואפילו מחלות נפש.
[ad name="LinkAds"]
סוגי הפרעות חרדה
- הפרעת פאניקה: כאן אנשים מרגישים תחושה של טרור שעלול להיפתח עליהם. זה יכול להיות טרור אמיתי או מדומה, ומשום חשש מוגבר באבטחה אישית ורווחה.
- הפרעת חרדה חברתית: כאן במקרים רבים אנשים בעלי מודעות עצמיות ולסגת מאחרים מתוך תחושה של להיות לקוי או לא מאובטח. אנשים כאלה לסגת ממצבים חברתיים ויחסיהם לסבול כתוצאה.
- פוביות ספציפיות: בני המעמד הזה חושש עכבישים, נחשים, גבה, או אפילו לטוס במטוסים. מידת הפחד שלהם הוא לעיתים קרובות מעבר לכל פרופורציה עם המציאות על הקרקע.
- הפרעת חרדה כללית (GAD): כאן אנשים חוששים רק לא מסיבות מובנות. הם פשוט חוששים שמשהו עלול לקרות או קורה, כאשר אין בעצם מה לתמוך רגשותיהם.
תסמינים של הפרעות חרדה
להלן כמה מן התסמינים של הפרעות חרדה:
- רגשות חסרי טעם של פחד, בֶּהָלָה, אי נוחות
- נדודי שינה או נדודי שינה
- ידות ורגליים מזיעות, והזעה מוגברת
- קשיי נשימה או קוצר נשימה
- מירוץ פעימות לב
- פה יבש
- רצון תמיד להשתמש בשירותים
- ועקצוץ תחושות חוסר תחושה בגפיים
- חנק גושים בגרון ובחזה
- אי שקט ואי-נוחות
- בחילות וסחרחורות
גורמים של הפרעות חרדה
זה בדרך כלל קשה להצביע מה גורם לחרדה אצל אנשים, לפעמים לחצים כמה ניתן לזהות, ולפעמים ניתן לראות דבר לגרום הפרעות חרדה.
- בעיות ואתגרים הקשורים לעבודה
- מטבע ובעיות כספיות
- אתגרים רומנטיים משפחתיים
- קשיים אקדמיים וחינוכיים
- פחד על בריאותו הרופפת, או מצבים רפואיים חשוכים מרפאים
- אירועים טראומטיים
- פחד במצבים קרובים כמו גירושין, הֲדָחָה, כישלון, פְּשִׁיטַת רֶגֶל, וכו
- גורמים לא ידועים אחרים שגורמים לאנשים מחלת נפש
אבחון הפרעות חרדה
אין למעשה שום פרוצדורה רפואית ספציפית לאבחון הפרעות חרדה, אבל גם רופא בהכשרתו לעתים קרובות להעריך את מצבך על בסיס תוצאות ראיון. הרופא ישאל על ההיסטוריה רפואית ולאחר מכן לבדוק אם יש לך כל מחלה בסיסית כי היא להתפשר על הבריאות שלך. אתה יכול להיות אפילו נבדקת על ידי פסיכולוג או פסיכיאטר לעזרה, והמומחה הרפואי ילמד אותך על התנהגויות ועמדות מסוימות שעשויות לתת לך משם כסובל כל הפרעת חרדה בפרט, או כפי יציב מבחינה נפשית.
לטיפול בהפרעות חרדה
שילוב של הבא עשוי לשמש לטיפול לך על הפרעות חרדות תלוי במקרה המסוים שלך.
- תרופות נוגדות דיכאון ותרופות אחרות להפחתת חרדה
- פסיכותרפיה שבו מומחים רפואיים לעזור לחולים לדבר על הבעיות שלהם על מנת להקל על דעתם של דאגותיהם
- טיפול קוגניטיבי-התנהגותי שבו מומחים רפואיים לעזור לחולים לשנות את הדרך שבה הם חושבים ומתנהגים ביחס הסיבות לבעיות שלהם
- טיפולי הרפיה אשר נועד להרגעת העצבים והקלה על במוחם של חולים
- תוקפה של ההרשמה ב- קבוצות תמיכה ומרכזי מטפל אחרים
- שינויים בסגנון חיים שעשויים לכלול שינויי עבודה, מניעת בעיות משפחתיות, ו דיאטת שינויי קפאין, לעשן, ואלכוהוליזם בין היתר.
4 comments
Saya salah seorang yang menghidapi penyakit ini. Tolong bantu saya ..
আমি মনে হয় “প্যানিক ডিসঅর্ডার”নামক এই রোগে আক্রান্ত ।প্যানিক ডিসঅর্ডার এর লক্ষণ গুলো হুবহু আমার সাথে যায় ।
কিন্তু এর ভালো চিকিৎসা কি করে পাবো?
waxaan qabaa xanuunka generalized anxiety disorder (Gad)
waxaana dhibta ugu weyn igu haya welwel ama walaac waxkasta waan ka welwelayaa haday shaqada tahay iyo haday tahay waxkasta oo aan qaban lahaa, xitaa hadeer waxba ma barto oo waxaanba kasii welwelayaa itixaanka marka loo fadhiisto waxaba dhaca in aan ka maqnaado, waayo waxa igu adag in aan macalinka soo hor fadhiisto iyo in aan ardayda soo hor istaago, xaga shaqada waxkasta oo aan ka shaqeeyo waan ka welwelayaa, tusaale ahaan: hadaan meel ka shaqeeyo sida shirkad oo kale waxaan ka baqayaa in shaqada layga eryo, iyada oo aanay jirin wax aan dareemay oo ah in lay eryayo ama shaqada layga burinayo.
hadaan is idhaahdo meherad furo waan ka baqayaa oo waxaan is odhanayaa armay wax faaiido ah yeelan waydaa, marka aan ku adkaysto in aan meherad ganacsi furtana waxaan ku dedaalayaa in aan meherada ka furto meel ama xaafad aan layga garanayn, oo dadka i garanaya ayaanba dhibsanayaa xitaa qofka i garanaya salaantiisa waan dhibsanayaa oo hadduu igasoo hor baxo waan ka leexanayaa ama waan ka dhuumanayaa anigoo salaantiisaa ka cararaya.
dhakhtarada somaliya joogana in badan baan u tegayoo waxba iima qaban oo hadaad ku tidhaahdid sidaasaa la ii hayaa waxay kuu qorayaan asbuuc dawo ah hadaad ku raysan waydidna iska tag buu ku odhanayaa…… waayo dhakhtarada somalia joogaa xanuunadan maskaxda kuma takhasusin oo in aad khaakhaayirsan tahay ayay ku moodayaan oo waxa dhicikarta kii daawo kuuqoraana inuu kuu qoro dawooyinka waalida ee dadka lagu seexiyo markay isku buuqsan yihiin ee ay caadiga u waalanyihiin.
hadaad is tidhaahdid u sharax oo dheh aniga walaac ama welwel (Gad) baa ii hayee ma khaakhaayirsani oo paranoa (baaranooya) ima hayso adiga ayayba kaa shakiyayaan oo ku odhanayaan waad hadal bada tahaye dawadaa soo isticmaal oo hadaad ku ladnaanwaydo cilaaj tag oo jin baa kugu jiree halagu shido!
hadaba maxaad igula talin lahaydeen sidee baan walaaca isaga dawayn karaa idinkuse maxaad igu caawinkartaan ilaahay baa wax caawiyee intii tamartiina ah maxaad igula talinaysaan?.
NB:
Walal xanuunkani mudo dheer buu i hayay waxaana caawimaada ugu wayn aan ka helay dhakhtarada internet-ka xitaa halkaas baan ka ogaaday in ciladaydu tahay GAD beryihii hore waxaan moodayay in aan qabo OCD lkn mudo dheer iyo baadhis qoto dheer oo aan sameeyay waxaan ku ogaaday in ciladaydu tahay (Gad) ama welwelka guud.
waad mahadsan tihiin wll.
मेरे दिल की धडकने बिना किसी कारण बसअचानक तेज धड़कने लगता है मुझे कोई उपाय बताये धन्यवाद