Le cholestérol est produit naturellement dans le foie. Il est facilement disponible dans un certain nombre de sources alimentaires telles que les viandes, des œufs, et tous les produits laitiers. Le cholestérol est de deux types - le bon et le mauvais cholestérol. La plupart des gens font l'erreur de croire que tous les cholestérols sont mauvais pour leur système de corps, mais cela est loin de la vérité. En réalité, votre corps a besoin d'une certaine quantité de bon cholestérol pour mener à bien certaines fonctions biologiques importantes. Un bon exemple des fonctions de bon cholestérol, autrement connu sous le nom de HDL, est sa capacité à permettre à vos parois cellulaires fabrication d'hormones, vitamines, et les acides biliaires nécessaires à la digestion des graisses.
[nom de l'annonce = "LinkAds"]
Comment le mauvais cholestérol conduit à des maladies cardiaques
Quand il y a trop de mauvais cholestérol ou LDT dans votre système, il peut y avoir une formation de plaque dans les artères. Lorsque plaies se forment dans vos artères, murs du sang routes circulatoires obtient rétrécies. Sclérose, une condition caractérisée par le durcissement des artères peut également conduire à un durcissement des artères. La sclérose en plaques peut entraîner des maladies cardiaques. L'accumulation de cholestérol dans les artères peut réduire la quantité d'oxygène et de sang vers les muscles de votre coeur. Cette condition provoque un type de douleur à la poitrine appelée angine. Lorsque vos vaisseaux sanguins se bouchent complètement, elle augmente le risque de crises cardiaques.
Types de cholestérols
Le moyen par lequel le cholestérol est transporté à travers tout le corps est du sang attaché à une protéine. La combinaison de protéines et de cholestérol est connu sous le nom de lipoprotéine. Il existe trois types différents de lipoprotéines dans le sang: lipoprotéines de basse densité, lipoprotéines de haute densité, et très lipoprotéines de basse densité. Le type de protéine présente dans le sang dépend de la quantité de protéines par rapport à la graisse.
- Lipoprotéines de basse densité: Ce type de cholestérol est autrement connu comme LDL ou mauvais cholestérol. Ils sont connus pour être responsables de la formation de plaques dans les parois des artères. Plus les quantités de LDL présentes dans le sang, plus vos chances de souffrir de maladies cardiaques.
- lipoprotéines de haute densité: Ce type de cholestérol est connu comme HDL ou bon cholestérol. Il est connu pour sa capacité à réduire la quantité de cholestérol LDL dans le corps. Avoir un niveau plus élevé de HDL que LDL est toujours bon pour votre santé et votre bien-être. Plus le niveau de HDL dans votre corps, plus vos risques de souffrir de crises cardiaques.
- Lipoprotéines de très basse densité: Autrement connu sous le nom de VLDL, il est très similaire à celle des LDL et contient plus de matières grasses que les protéines.
- triglycérides: Lorsque vous prenez en quantités excessives de sucre, de l'alcool, et calories, ils sont convertis en triglycérides et stockés dans les cellules adipeuses du corps.
Les facteurs qui influent sur les niveaux de cholestérol dans le corps
Plusieurs facteurs peuvent influer sur les niveaux de cholestérol dans votre corps. Certains de ces facteurs comprennent ce qui suit:
- Poids: Il est un fait connu que votre poids peut augmenter vos risques de souffrir de maladies cardiaques. En dehors des maladies cardiaques, votre poids peut affecter votre taux de cholestérol. Perdre du poids peut vous aider à réduire les niveaux de LDL trouvés dans votre corps et de réguler votre taux de cholestérol total. Elle peut également augmenter le niveau de HDL dans votre corps.
- Régime: La graisse et de cholestérol contenu saturé de votre nourriture / alimentation peut augmenter la quantité de cholestérol dans votre corps.
- Des exercices: L'exercice régulier peut vous aider à réduire votre taux de LDL et en même temps augmenter vos niveaux de HDL. L'exercice au moins 30 minutes seront tous les jours vous aider à atteindre cet objectif.
- Diabète: cas mal contrôlés du diabète peuvent augmenter votre taux de cholestérol. Une gestion efficace / contrôle de votre diabète peut aider à réduire votre taux de cholestérol.
- Hérédité: Vos gènes déterminent en partie la quantité de cholestérol que votre corps produit. Des niveaux élevés de cholestérol exploités dans certaines lignées familiales.
- L'âge et le sexe: Votre taux de cholestérol augmente à mesure que vous vieillissez. Les femmes ont naturellement des niveaux de cholestérol que les hommes avant qu'ils entrent dans la ménopause. Les femmes qui ont vécu dans la ménopause sont connus pour avoir des niveaux élevés de HDL.