Säännölliset kuntoharjoitukset

Osittain 1, totesimme, että säännölliset kuntoharjoitukset tekevät sinusta onnellisemman helpottamalla hormonien, kuten endorfiinin, vapautumista, serotoniini, ja norepinefriini.

Päivittäistä ruokaa tarvitaan pysyäksesi terveenä ja elossa; juuri niin kuin säännöllisiä kuntoharjoituksia suositellaan pitämään sinut vahvana ja terveenä.