Mitä vesi tehdä sinulle? Syitä sinun täytyy juoda vettä, vai onko se vain hyvä pesuun alas elintarvikkeeseen ruokailuajat? Hyvin, yksinkertaisesti sanottuna - vesi on elämä. Kehosi on noin 70% vesi; aivot noin 90%; veren ja kehon solut koostuvat veden, ja mukaan CamelBak nesteytyksestä asiantuntija, Doug Casa, Ph.D., "Vesi muodostaa noin 2/3 Syitä sinun täytyy juoda vettä 100 prosenttia prosessit kehossamme. "
Vesi on meissä, ja kaikki ympärillämme. Seuraavassa on joitakin terveyshyötyjä vettä:
7 Syitä sinun täytyy juoda vettä
1. Se auttaa laihtuminen: Vesi saa meidät tuntemaan täynnä ja se tehostaa aineenvaihduntaa, mutta lisäksi se joskus temppuja aivot luulemaan se on ruokaa, kun se kulutetaan, mikä johtaa vähitellen menettää paino.
2. Se kosteuttaa kehon ihmisille urheilu: Ihmiset harjoittaa urheilutoimintaan menettää paljon nestettä, joka voidaan vaihtaa vain vedellä. "Kun urheilija [tuntee hänen] hiki rate, he voivat alkaa harjoitella korvaa nämä nesteen hukan koulutukseen ja optimaalisesti valmistautunut [urheilullinen rasituksessa],"Doug Casa.
3. Se auttaa ruoansulatusta ja aineenvaihduntaa sisällä elimissä: Vesi estää ummetusta ja auttaa kehoa hajottamaan ruokaa aineita. "Paksusuolessa, vesi sitoo kuidun lisätä suurin osa uloste, vähentävät läpikulkuaikaa ja tehdä poistaminen helpottaa. Kun et juo tarpeeksi vettä ja nesteitä, paksusuolen vetää vettä ulosteet, lisäämällä riskiä ummetus,"Geagan sanoi.
4. Se on hyvä mieliala ja tunne: Sinä tuntuu hyvältä otettuaan vesi, ja se antaa sinulle tunteen virvokkeita ja täyttäminen. Se energisoi teitä ja tekee olosi kunnossa kaikki uudelleen tasapainottamalla kehon nestemäärä.
5. Se huuhtoo pois toksiinien: Syitä sinun täytyy juoda vettä. Vesi auttaa munuaisten ja maksan ja aivojen toiminta maksimaalisesti huuhtelemalla ulos myrkkyjä, jotka voivat vahingoittaa heitä, ja se estää kouristuksia ja nivelkivut. Se vahvistaa immuunijärjestelmää, Syitä sinun täytyy juoda vettä, ja lisää energian tasoilla.
6. Se parantaa ihon sävy ja väri: Vesi kosteuttaa ihoa ja tekee sen hehku sisällä, pitämällä se sileä ja raikas. Syitä sinun täytyy juoda vettä.
7. Se säästää rahaa: Tuo on hauskaa, oikea? Hyvin, vesi on vapaa ja sinun ei todellakaan tarvitse maksaa siitä. Ja vaikka ostat pullotettua vettä, se on vielä halvempaa kuin ostaa pullo sooda tai virvoitusjuoma.
Kuvaaja Vlada Karpovich alkaen Pexelit