Huolehtiminen kädet ja jalat ovat tärkeitä osia oman henkilökohtaisen hygienian. Huolehtiminen näitä tärkeitä osia kehosta ehkäisee sairauksia, jotka vaikuttavat näiden osien.
Syitä Jalka Ongelmat
- Liiallinen jalat aktiivisuus: Harjoittaa jalat useita toimintoja kuten juoksu tai jalkapallon voi altistaa sen vammat ja kivut.
- pitkäaikainen pysyvä: Pysyvä samaan kohtaan liian kauan voi vahingoittaa jalkoja ja aiheuttaa sinulle kipuja.
- kovat lattiat: Kovat lattiat voivat pistää jalat jäykkä ja kivulias kun seisot niitä suurimman osan ajasta.
- Kuiva iho: Jotkut ihmiset ovat tunnettuja erittäin kuiva nahat; tällaisia nahkoja vaativat joitakin erityisiä hoitoja, jotka lopettaa rakkuloita tapahtumisen.
- Korkokengät: Jotkut korkeakorkoiset kengät kuluneet useimmat naiset voivat aiheuttaa vammoja jalkaan kun kuluneet pitkiä.
- sairaudet: Tietyt iho-ongelmat voivat aiheuttaa rakkuloita jalassa. Sairaudet kuten diabetes voi yhtä antaa sinulle vammoja.
[mainoksen nimi=”LinkAds”]
Vinkkejä Jalka Care
On olemassa useita tapoja voit hoitaa jalat ja päästä eroon näistä ongelmista. Osa niistä on lueteltu alla:
- Sukkia ja kenkiä lähellä selkä: Tämä toimenpide voi mennä pitkä tapa estää esiintyminen vammojen liittyy sandaalit auki selkä liian kauan.
- Valitse suljettu pää ja pehmeät kengät pitkäaikainen: Jos aiotaan pysyvän liian kauan, make sure you select soft and easy-wearing shoes.
- Anna jalat joitakin hoito: Kestää jonkin lämmintä vettä, lisää suola ja vaseliinia vettä ja kasta jalat liuoksessa noin 30 minuutit. Puhdista jalat karkea siveltimellä tai karkea täytetyt kangas.
- Levitä jalat kerma: Jotkut voiteet ovat nimenomaan tehty jalat ja kantapäät, soveltaa tällaista kerma jalat ennen nukkumaan ja jättää sen jalat asti seuraavana aamuna.
- Syö terveellisesti: Terve ja tasapainoinen ruokavalio on erittäin tarpeellinen näkökohta jokainen jalka hoito hoito. Sisältävät asioita, kuten jogurtti, hedelmät, maito, vihannekset ja vähärasvaisen lihan päivittäistä ruokavaliota.
- Käytä glyseriini: Levitä sekoitus rosewater ja glyseriiniä pistää jalat pehmeämpi päivittäin. Tämä voi myös työskennellä kädet.
- Kasta kädet tai jalat sitruunamehutiivistettä: Kasta kädet ja jalat sitruunan mehu noin 25 minuutit. Se voi pahentaa kivut tulevat halkeamia, mutta on helpottunut.
- Käytä kookosöljy: Kookosöljy voidaan yhtä tarjota rauhoittava lievittää halkeamia kädet tai jalat. Voiteet hattu sisältävät kookosöljy ovat varsin hyviä tähän.
- Levitä hunajaa: Hunaja on todettu yhdeksi tehokkaimmista korjaustoimenpiteitä säröillä jalat.
Vinkkejä hoitaa kynsiä
Kynsien hoito on myös tärkeä osa henkilökohtaista hygieniaa. Alla on muutamia tapoja, joilla voit hoitaa kynnet:
- Pidä kynnet lyhyet ja varmista, että niistä tulee säännöllisesti.
- Suojaa kätesi kumihanskat jos aina käyttää kemikaalien työpaikalla.
- Vältä leikkaamalla kynnet saksilla.
- Käytä Valkosipulia kynnet auttaa heitä kasvamaan hyvin.
Huolehtiminen Your Hands
- Hand hieronta: Käsien hieronta oikeastaan maksa mitään, mutta se voi olla erittäin tehokas tapa hoitaa kädet. Yhdellä kädellä hieronta toiselle parantaa verenkiertoa kädet ja auttaa pitämään kädet lämpimänä.
- Käytettävä käytetyt käsineitä työskennellessään: Suojaa kätesi kädellä käsineet kun teet pyykit, työskentelee puutarhassa, tai tekee astiat / ruoanlaiton keittiössä.
- Kosteuttaa kädet: Hakeminen kosteuttavia tai vaseliinia kädet auttavat saamaan hyvin silkkinen ja pehmeät kädet. Käytä käsineet käsittelyn jälkeen parempia tuloksia.
- Levitä oliivi- tai kookosöljy: Kuin mitään näistä luonnollisia öljyjä auttaa pitämään kädet pehmeä.
- Levitä kurkku ja glyseriiniä: Seos, jossa nämä kaksi voivat auttaa pitämään kädet pehmeä ja silkkinen.
- Muut hoidot: Muita luonnollisia tapoja voit hoitaa kädet ovat hankausta sekoitus tomaattimehua, glyseriiniä ja lime joka yö. Voit yhtä lailla sekoitus yhtä suuret määrät hunajan ja appelsiinimehua.