On palju müüte, sõidavad ringi sobivuse kohta harjutuste vanuses inimesed, ja paljud neist kasutamise müüdid on vaid naeruväärne. Inimesed saavad mõelda, et fitness harjutused on ainult sportlastele ja sportlased, kuid miski ei saa olla kaugemal tõest. Sõltumata vanusest või tervislikust seisundist tahes vanurile, fitness harjutused on suur ja sageli arsti soovitus.
Järgnevalt on toodud 5 müüdid, et inimesed on tulnud, et luua endale umbes teostamisel, harjutused panevad teid vähem toetuma inimestele füüsilise toetuse saamiseks ja vähendavad arstivisiite:
seotud: Kõik, mida sa pead teadma harjutusi, mis Defy Vanadus
Mis mõtet on teostamisel, kui ma vanaks niikuinii?
Sa pead aru saama, et sa oled nii noor, sest sa tunned, ja siis fitness harjutusi teha te tunnete tervem ja noorem. On tõsi, et igaüks saab lõpuks vanaks, aga sa ei taha Vanus nõtkelt või isegi aeglustada vananemisprotsessi kui võimalik? See on see, mida head harjutused teha teile sõltumata oma vanusest - tehes tunned ja jätkake nagu kui sa oled 30 kui sa oled tegelikult 70.
Harjutus on väsitav minu jaoks minu eas, ja ma peaks, et päästa oma tugevust.
Mida te säästa oma jõudu, kui ta tegelikult tuleb tõsta igapäevaselt? On tõsi, et sa väsinud kergemini kui kunagi varem, sest oma vanusega, aga see on põhjus, miks te peate konsulteerima fitness ekspert soovitada õiget teostamist sobib teile. Sa pead take it easy ja aeglane, sa ei ole läheb olümpiale. Teie vanuses, harjutused panevad teid vähem toetuma inimestele füüsilise toetuse saamiseks ja vähendavad arstivisiite.
Ma olen haige ja ravivad meditsiiniline seisund, nii et ma ei peaks kasutama.
Tõde on see, et ravimid on vajalik kõigi haigusseisundid, ja nii on fitness harjutused. Vahel ravimid töötavad paremini, kui sa oled parem ellu. Regulaarsed õppused alandada riske diabeedi, kõrge vererõhk, Alzheimeri, Parkinsoni, dementsus, ja ülekaalulisus teiste hulgas - mida saaks raskendas istuv eluviis. Nii harjutusi aitab teil taastuda kiiremini oma tervisliku seisundi ja abi oma paranemisprotsessi.
Olen puudega ja ratastooli. Nii harjutused on välja minu jaoks.
See pole tõsi. Võite olla kahjuks tool seotud ja veel harjutus, kuid ainult teatud harjutused teile sobida. Näiteks, saate venitada, kerge käe kaalud, tool aeroobika, harjutused panevad teid vähem toetuma inimestele füüsilise toetuse saamiseks ja vähendavad arstivisiite.
Ma võiks kogeda raskeid vigastusi, kui ma lähen ja kasutamise.
See ei ole kunagi tõsi, kui te treenite erialast järelevalvet või jääda fitness nõuanded. Spordivigastuste ei esine mõnikord, harjutused panevad teid vähem toetuma inimestele füüsilise toetuse saamiseks ja vähendavad arstivisiite.
Seda tüüpi kõõlusepõletik võib tekkida igal ajal, sõltumata inimese aktiivsuse tasemest võite oma elamusse sisse seada privaatse toa või saali või rentida stuudio ja sisustada selle oma väikeettevõtte vajaduste rahuldamiseks alates Pexels