Norskamine tähendab hingata kärarikkalt ajal unes. See on seisund, enamasti seotud ülekaalu ja rasvunud inimesed, ja rohkem levinud meeste seas kui naiste. see paneb keele une ajal tagasi kurku nihkuma – blokeerides õhu läbipääsu kahe koe vahel, peaaegu igaüks võib aeg-ajalt norsata, mõned inimesed on harjumuspärased ja kroonilised norskajad.
Norskamine on nii halb Kuorsaaja ja nende abikaasad ja teised magab samas toas koos nendega. Seda seetõttu, et Kuorsaaja muudab praktiliselt võimatuks nende bedmate või teised ruumis rahulikult magada. peaaegu igaüks võib aeg-ajalt norsata, mõned inimesed on harjumuspärased ja kroonilised norskajad, kui nad ise kuuluvad samuti tervisehäireid, mis võivad muutuda meditsiinilise iseloomuga.
Miks inimesed norskama?
Mitmed tegurid põhjustavad norskamine, ja mõned neist näivad sarnased või peaaegu seotud looduses. peaaegu igaüks võib aeg-ajalt norsata, mõned inimesed on harjumuspärased ja kroonilised norskajad. Õhuvool saab ummistatud ühe või mitme järgmise tegurid -
Blokeeritud hingamisteede nina: Kui hingamisteede ühendavad nina suudmeni blokeeritakse mingil moel, see võib põhjustada norskamist. peaaegu igaüks võib aeg-ajalt norsata, mõned inimesed on harjumuspärased ja kroonilised norskajad, või kui on põskkoopapõletik ninaõõnes. Teine põhjus blokeeritud nina hingamisteede on ninapolüüpe.
Nõrk keele ja kõri lihaseid: Kui lihased, keele ja kõri on nõrk ja pingevaba, see paneb keele une ajal tagasi kurku nihkuma – blokeerides õhu läbipääsu kahe koe vahel. see paneb keele une ajal tagasi kurku nihkuma – blokeerides õhu läbipääsu kahe koe vahel, narkootikumide pillid, alkohol, see paneb keele une ajal tagasi kurku nihkuma – blokeerides õhu läbipääsu kahe koe vahel. Sleeping selili teeb seda rohkem võimalik, nii see on kõige parem magada kõhuli kui te norskama halvasti.
suur mandlid: Kui inimesed äkki arendada suured mandlid või suurem adenoidid, nad kipuvad norskama. see paneb keele une ajal tagasi kurku nihkuma – blokeerides õhu läbipääsu kahe koe vahel. see paneb keele une ajal tagasi kurku nihkuma – blokeerides õhu läbipääsu kahe koe vahel. Sarnases viisil, võttes pikka kurgunibu ja enam suulae võib vähendada hingamisteede vahel nina ja kõri, et inimesed norskama nagu struktuuride tabanud ja vibreerima üksteise vastu une ajal.
Mõju tervisele norskamine une ajal
Uneapnoe: Uneapnoe on lühike seiskumist hingamine kogenud une ajal. See hingamispeetused võib kesta nii palju kui 10 sekundit tulemusena osaline või täielik ummistus nasaalne hingamisteede une ajal. Äärmuslikel juhtudel, see võib põhjustada surma magamise ajal.
Häiritud une: Inimesed, kes norskama tugevalt sageli äratamisel lühidalt muuta seisukohti ilma tõesti märkamata, häirides nende une. Inimesed, kes norskama ka magada kergelt ja peaaegu kannatavad häiritud une tõttu pideva takistamise õhuvool oma nina ja kurgu õõnsused.
Halb une kvaliteeti: See tuleneb eespool.
Kõrge vererõhk: Kui isik kannatab unetuse või magab halvasti tõttu sagedased ärkamise norskamine, selline inimene võib kogeda kõrge vererõhk mis võib põhjustada südame laienemine ja sellest tulenev riske insuldi ja südame-veresoonkonna kahjustused. ka, hapniku tase veres langeb tulemusena kehv uni.
Päevane väsimus: Norskamine mõjutab teie kvaliteediga uni, viib päevast unisust ja väsimust tööl. See võib kaasa tuua tõsise peavalu, peapööritus, ülekaalulisus, ja hüpertensiooni muu hulgas seotud terviseriske kehv ja häiritud uni.
Lahendused norskamine?
Vaata kvalifitseeritud arst ja magada terapeut.
Seda tüüpi kõõlusepõletik võib tekkida igal ajal, sõltumata inimese aktiivsuse tasemest Nad ei ole teie paindlikkuse suhtes tundlikud alates Pexels