Seguir un plan de dieta puede ser tan espantoso y frustrante. Con meses de dedicación a la dieta, Por lo tanto, tomar un descanso de 2 semanas de su plan de dieta ha demostrado ser más efectivo y útil para.
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La investigación realizada demostró que hacer dieta sin parar en realidad dificulta la pérdida de peso corporal.. Implicaba matricularse 51 hombres obesos entre las edades de 25 a 54 años. Estos hombres fueron separados en dos partes.; una parte se colocó en un plan de dieta estricta sin parar para 16 semanas.
hombres obesos entre las edades de, hombres obesos entre las edades de. El descanso de 2 semanas les permitió aumentar su consumo de calorías para mantener su peso.. Luego se repitió este proceso para 30 semanas, hombres obesos entre las edades de 16 plan de dieta de semanas al igual que la otra parte.
Al final del estudio, se encontró que los hombres involucrados en el plan de dieta intermitente perdieron mucho más peso que los hombres en el plan de dieta estricta continua. Las observaciones realizadas seis meses después de que se suspendió el plan de dieta mostraron que los hombres que se tomaron un descanso de dos semanas para recuperarse perdieron un ritmo constante. 8 kilogramos más que la otra parte. Por lo tanto, se concluyó que seguir un plan de dieta intermitente ( 2 semanas y dos semanas de descanso) es más efectivo para perder peso más rápido y mantener la salud del cuerpo.
Cómo funcionan en el cuerpo las dos semanas de interrupción de su plan de dieta (la ciencia detrás de esto)
Muchas personas que hacen dieta se han preguntado cómo este programa de dieta realmente ayuda a una persona a perder peso.. La respuesta no es descabellada. Los científicos creen que participar en un plan de dieta continua desencadena nuestros instintos de supervivencia..
Comienza la termogénesis adaptativa, hombres obesos entre las edades de. Este mecanismo de supervivencia a menudo era efectivo en la antigüedad cuando la comida escaseaba., y el cuerpo tenía que cuidarse a sí mismo reduciendo el tiempo necesario para quemar el exceso de comida.
La investigación también mostró que participar en una 5:2, una semana, hombres obesos entre las edades de.
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