Έχει κλείνει τα μάτια της σφιχτά και κρατά το κεφάλι της με τα δύο χέρια. Αισθάνεται ένα σφυροκόπημα αίσθηση σε ναούς της και ένα κανόνι φαίνεται να πάει μακριά αδιάκοπα κάπου στο κεφάλι της. Εκείνη σφίγγει και πάλι τα μάτια της για να βεβαιωθείτε ότι το τάγμα πεζικού παρελαύνουν μέσα από το κεφάλι της ήταν στην πραγματικότητα δεν στέκεται μπροστά της. Αυτή είναι σωστή, το πυροβολικό είναι σωστό μέσα στο κεφάλι της. Εκείνη παίρνει τα χαρτιά της για να σαρώσει το περιεχόμενο - που της πήρε μια παρουσίαση συνεδρίου στο 20 λεπτά και πήρε καθόλου χρόνο αριστερά - αλλά το σφυροκόπημα του πυροβολικού στο κεφάλι της δεν θα της επιτρέψει να επικεντρωθεί στο χαρτί. Ξέρει ότι είναι άχρηστο ανάγνωση οποιαδήποτε Θεό-ξέρει-τι αυτή τη στιγμή. Εκείνη plops σε μια καρέκλα για να ξεκουραστούν το κεφάλι της και να κατευνάσει τους δαίμονες ερήμωση εκεί - και πριν το ξέρει, που δόσεις off.
[όνομα διαφήμισης=”Διαφημίσεις συνδέσμου”]
Αυτή η εμπειρία εμφανίζεται εξοικειωμένοι, δικαίωμα? Λοιπόν, το κάνει για σχεδόν όλους.
Ας ρίξουμε μια ματιά σε ό, τι πονοκέφαλος ή κεφαλαλγία είναι όλα σχετικά με. Headache or cephalalgia is the pain in the head caused by dilation of cerebral arteries or muscle contractions or a reaction to drugs. Είναι ο πόνος που αισθανόμαστε οπουδήποτε στην περιοχή της κεφαλής, ως αποτέλεσμα μιας φασαρία του πόνου-ευαίσθητες δομές γύρω από τον εγκέφαλο. Η σοβαρότητα αυτού του πόνου μπορεί να είναι βαρετή, αιχμηρός, αγωνιώδης, συνεχής, ήπια ή έντονη ανάλογα με αιτιολογικούς παράγοντες της.
Τύποι Πονοκέφαλοι
Πονοκέφαλοι μπορούν να ταξινομηθούν σε δύο: πρωτοπαθούς κεφαλαλγίας, και δευτερογενούς κεφαλαλγίας.
- πρωτοπαθείς κεφαλαλγίες
Πρωτογενής πονοκέφαλοι είναι το μη-απειλητική, επαναλαμβανόμενους πονοκεφάλους που δεν προκαλείται από ιατρικά προβλήματα. Για παράδειγμα, ημικρανία είναι ένας τύπος πρωτοπαθούς κεφαλαλγίας και συνήθως προκαλείται από το άγχος - που δεν έχουν αρκετή ξεκούραση. Να θυμίσουμε ότι το στρες και το άγχος μπορεί να προκαλέσει ένταση, πονοκεφάλους, και ημικρανίες - οπότε αυτό θα είναι μια καλή ιδέα να πάρετε πάντα κάποιο χρόνο μακριά για λίγη ξεκούραση; Δεν είναι εργασιομανής, δεν είναι καλό για τη γενική υγεία σας.
- δευτερογενή Πονοκέφαλοι
Δευτεροβάθμια πονοκέφαλοι είναι οι σοβαρές αυτές, που προκύπτει από μια υποκείμενη φυσιολογικά προβλήματα στο κεφάλι ή το λαιμό. Μπορεί να προέρχονται από οδοντικό πόνο από μολυσμένο δόντι, και ο πόνος από τα μολυσμένα κόλπων, μεταξύ άλλων. Όλα τραυματική πονοκεφάλους εμπίπτουν στην κατηγορία αυτή.
Θεραπείες για Πονοκέφαλοι
Βραχυπρόθεσμη θεραπεία και θεραπεία:
- Use of painkillers such as aspirin or Paracetamol
- Θερμική επεξεργασία, όπως μια μακρά εμποτισμού σε ένα ζεστό μπάνιο
- παγοκύστες στο πρόσωπο
- Ένα τριχωτό της κεφαλής, το λαιμό και τον ώμο μασάζ
- δραστηριότητες αντι-στρες, όπως η χαλάρωση, στοχασμός, ή ύπνωση
- Μέτρια σωματική ασκήσεις
- Διασκεδαστικό περισπασμούς, όπως ένα καλό βιβλίο, ή ταινία
Μακροχρόνια θεραπεία και θεραπεία:
- Αερόβιες ασκήσεις, όπως η ποδηλασία, κολύμπι, ή το περπάτημα
- τεχνικές χαλάρωσης όπως η γιόγκα, στοχασμός
, και η ύπνωση - Διαβούλευση με ένα ψυχολόγο για να βελτιωθεί η διαχείριση του άγχους
- Η αντιμετώπιση του μυοσκελετικού ένταση με χειροπρακτική ή φυσιοθεραπεία
- αντικαταθλιπτικά φάρμακα.
, και η ύπνωσηΜην ξεχάσετε να επισκεφθείτε το γιατρό σας, συμπληρωματική θεραπεία επαγγελματία, ψυχολόγος, χειροπράκτορας, και φυσιοθεραπευτή όταν η κατάσταση πονοκέφαλος γίνεται πιο σκληρή και πιο έντονη από ό, τι φανταζόμασταν. Υπάρχουν επίσης εναλλακτικές θεραπείες που μπορείτε να εξερευνήσετε την ανακούφιση των πονοκεφάλων σας.