αλλαγές στην προσωπικότητα να επηρεάσει την ικανότητά σας να χάσετε βάρος με τους παρακάτω τρόπους:
1. Επιρρεπείς σε εναλλαγές της διάθεσης
Οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς στην αλλαγή εναλλαγές της διάθεσης τείνουν να φτάσει για τίποτα, μεταξύ των οποίων και τα τρόφιμα, όταν βιώνουν συναισθηματικές συγκινήσεις. Οι ίδιοι γεμίσει με κάποιο χούφτα των τροφίμων όταν αισθάνονται πολύ χαμηλή ενέργεια υποχώρηση, και επίσης να φτάσει για ορισμένα σνακ αν είναι πολύ χαρούμενος και σήκωσε. Παρατηρώντας έξω για τις απαντήσεις σας σε τρόφιμα, όταν αλλάξει τις διαθέσεις σας θα σας βοηθήσει να ελέγχετε τη συναισθηματική κατανάλωση.
[όνομα διαφήμισης=”Διαφημίσεις συνδέσμου”]
2. Παρορμητικός
Παρορμητική άνθρωποι συχνά κάνουν πράγματα χωρίς πραγματικά να σκεφτόμαστε τους. Τρώνε μόνο και μόνο επειδή υπάρχει τροφίμων, και πίνουν τα πράγματα μόνο και μόνο επειδή είναι διαθέσιμη στο ψυγείο. Δεν πρέπει να πάμε για κάτι φαγώσιμο μέσα στη θέα, και πρέπει να μάθουν να ασκούν περιορισμούς πριν κάνετε οτιδήποτε, συμπεριλαμβανομένης της λήψης ένα σνακ ή το άνοιγμα του ψυγείου.
3. Απαιτητικός για τους κανόνες
Αν είστε ένας απαιτητικός για τους κανόνες χωρίς φύλαξη οτιδήποτε άλλο, τότε θα μπορούσε να επηρεάσει στον τρόπο που τρώτε και για την ικανότητά σας να πετύχετε τους στόχους απώλειας βάρους σωστή. Να είστε ευσυνείδητοι τον εαυτό σας σχετικά με τις συμβουλές των γιατρών για να κάνει δίαιτα και ασκήσεις, αλλά να έχουν κατά νου ότι δεν κάνετε πράγματα που θα σας βοηθήσουν να σκεφτούμε περισσότερο για τα τρόφιμα.
4. Εσωστρεφείς και εξωστρεφείς
Μπορεί να μην πιστεύουν αυτό, αλλά είναι ένας εσωστρεφής ή εξωστρεφής επηρεάζει τον τρόπο που σκέφτεστε για τα τρόφιμα ή ακόμα και να τα καταναλώνουν. An extrovert would think “just a little bar of M&M chocolate wouldn’t matter” but an introvert would think the little bar of chocolate adds up to weight problems.
5. Κέντρο όλης της προσοχής
Προσοχή αιτούντες έχουν την τάση να τρώνε περισσότερο και να χάνουν τους στόχους απώλειας βάρους τους. Ο λόγος για αυτό είναι επειδή θέλουν να είναι ο ένας να κινηθούν τα πράγματα προς τα εμπρός σε κοινωνικές εκδηλώσεις και σε ακόμη λάβει τα καλώδια σε οποιαδήποτε κοινωνική δραστηριότητα που περιλαμβάνει τρόφιμα και ποτά.
6. Ανελέητος
Εάν είστε ποτέ δεν συγχωρεί με τον εαυτό σας, μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας να τρώει περισσότερο, αφού έχετε περιφρονούνται τους δικούς σας κανόνες για να τρώει λιγότερο. Χάνετε τις ελπίδες που μπορείτε να φάτε οποιοδήποτε μικρότερο, και έτσι να βρείτε τον εαυτό σας να τρώει περισσότερο στη διαδικασία.
7. αντιολισθητικές αλυσίδες νύχτας
Νύχτα crawlers τείνουν να τρώνε όλη την ημέρα. Τρώνε τη νύχτα όσο και τρώνε μέσα στην ημέρα. Κινούνται από παμπ σε κλαμπ και γεμίσει τους εαυτούς τους με οποιαδήποτε τρόφιμα που έρχεται στην όραση. Δεν έχουν καμία αίσθηση του χρόνου και έτσι τρώνε τόσο συχνά όσο μπορούν.
8. ήσυχη άτομα
Ήσυχη οι άνθρωποι τείνουν να τρώνε λίγο, γιατί μαθαίνουν για την εξοικονόμηση ενέργειας. Δεν αντιδρούν ή να πάρει στο μίγμα των πραγμάτων. Είναι πάντα διατήρηση τι τρώνε και την καύση πολύ λίγη ενέργεια με το να είναι λιγότερο δραστήρια.
9. Όσοι ξυπνούν νωρίς
Το ποσό του χρόνου που περνάτε στο κρεβάτι επηρεάζει άμεσα την ικανότητά σας να φάει. Αργά στρωτήρες και όσους ξυπνούν νωρίς τείνουν να κάψει περισσότερη ενέργεια και να αναζητήσουν τρόπους για την κάλυψη μέχρι, από νωρίς στρωτήρες και αργότερα μετώπες.