Was kann für Sie tun Wasser? lindert Müdigkeit, oder ist es nur gut für das Waschen der Lebensmittel während der Mahlzeiten nach unten? Gut, einfach ausgedrückt - Wasser ist Leben. Ihr Körper ist über 70% Wasser; Ihr Gehirn ist über 90%; Ihr Blut und Körperzellen werden aus Wasser, und nach CamelBak Trink Experte, Doug Casa, Ph.D., "Wasser macht etwa 2/3 lindert Müdigkeit 100 Prozent der Prozesse in unserem Körper. "
Wasser ist in uns, und um uns herum. Die folgenden einige der gesundheitlichen Vorteile von Wasser:
7 lindert Müdigkeit
1. Es hilft beim Abnehmen: Wasser macht uns das Gefühl, voll und es verbessert den Stoffwechsel, aber darüber hinaus, dass es manchmal Tricks, um das Gehirn zu denken, es ist Nahrung, nachdem sie verbraucht wird, was zu einer allmählichen Gewichtsverlust.
2. Es Hydrate den Körper für die Menschen im Sport: Die Menschen in ihrer sportlichen Betätigung verlieren viel Flüssigkeit, die nur mit Wasser ersetzt werden kann. "Sobald ein Athlet [kennt seine oder ihre] schweiß~~POS=TRUNC, sie können ersetzen diese Flüssigkeitsverluste im Training zu üben beginnen und optimal vorbereitet sein [athletische Anstrengung],"Doug Casa.
3. Es hilft, die Verdauung und den Stoffwechsel in den Organen: Wasser verhindert Verstopfung und hilft dem Körper, Lebensmittelsubstanzen zu brechen. "Im Dickdarm, Wasser bindet mit Faser, die die Masse des Stuhls zu erhöhen, reduzieren Laufzeit und machen Beseitigung leichter. Wenn Sie trinken nicht genug Wasser und Flüssigkeiten, der Darm zieht Wasser aus Hocker, Erhöhung Ihr Risiko für Verstopfung,"Geagan sagte.
4. Es ist gut für die Stimmung und Gefühl: Man fühlt sich gut nach dem Wasser nehmen, und es gibt Ihnen ein Gefühl der Erfrischung und Erfüllung. Es regt Sie und macht Sie in Ordnung alle wieder das Gefühl von Ihrem Körper Flüssigkeitsspiegel balancieren.
5. Es spült Giftstoffe: lindert Müdigkeit. Wasser hilft, Ihre Nieren und Leber und Gehirn Funktion maximal durch Ausspülen Toxine, die ihnen schaden könnten,, und es verhindert Krämpfe und Gelenkschmerzen. Es stärkt das Immunsystem, lindert Müdigkeit, und steigert die Energieniveaus.
6. Es verbessert die Hautfarbe und Farbe: Wasser befeuchtet die Haut und macht sie von innen heraus leuchten, halten sie glatt und frisch. lindert Müdigkeit.
7. Es spart Geld: Das ist lustig, Recht? Gut, Wasser ist kostenlos und Sie brauchen nicht wirklich dafür zu zahlen. Und selbst dort, wo Sie kaufen Mineralwasser, es ist immer noch billiger als eine Flasche Soda oder alkoholfreies Getränk zu kaufen.
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