Schnarch bedeutet geräuschvoll die während eines Schlaf zu atmen. Dies ist eine Bedingung, meist im Zusammenhang mit Übergewicht und fettleibige Menschen, und häufiger bei Männern als bei Frauen. Dadurch verschiebt sich die Zunge während des Schlafs zurück in den Rachen – und blockiert den Luftdurchgang zwischen den beiden Geweben, Fast jeder kann gelegentlich schnarchen, manche Menschen sind gewohnheitsmäßige und chronische Schnarcher.
Schnarchen ist sowohl schlecht für den Schnarcher und ihre Ehepartner und andere schlafen im selben Raum mit ihnen. Dies liegt daran, ein Schnarcher es praktisch unmöglich für ihre bedmate oder andere im Raum macht ruhig schlafen. Fast jeder kann gelegentlich schnarchen, manche Menschen sind gewohnheitsmäßige und chronische Schnarcher, während sie selbst zu gesundheitlichen Risiken unterliegen auch in der Natur, können medizinische werden.
Warum machen die Leute schnarchen?
Mehrere Faktoren verursachen Schnarchen, und einige von ihnen scheinen ähnlich oder fast in Zusammenhang mit der Natur. Fast jeder kann gelegentlich schnarchen, manche Menschen sind gewohnheitsmäßige und chronische Schnarcher. Luftstrom kann durch eine oder mehrere der folgenden Faktoren behindert werden -
Blockierte Atemwege in der Nase: Wenn die Atemwege der Nase zum Mund verbindet, in irgendeiner Weise blockiert, es könnte in Schnarchen führen. Fast jeder kann gelegentlich schnarchen, manche Menschen sind gewohnheitsmäßige und chronische Schnarcher, oder wenn es eine Sinus-Infektion in der Nasenhöhle. Eine weitere Ursache für blockierte Nasenatemwege ist Nasenpolypen.
Schwache Zunge und Rachen Muskel: Wenn die Muskeln der Zunge und der Hals ist schwach und entspannt, Dadurch verschiebt sich die Zunge während des Schlafs zurück in den Rachen – und blockiert den Luftdurchgang zwischen den beiden Geweben. Dadurch verschiebt sich die Zunge während des Schlafs zurück in den Rachen – und blockiert den Luftdurchgang zwischen den beiden Geweben, Drogenpillen, Alkohol, Dadurch verschiebt sich die Zunge während des Schlafs zurück in den Rachen – und blockiert den Luftdurchgang zwischen den beiden Geweben. Schlafen auf dem Rücken macht diese mehr möglich, damit es ist am besten, auf dem Bauch zu schlafen, wenn Sie schlecht schnarchen.
Große Mandeln: Wenn die Menschen entwickeln plötzlich große Mandeln oder größere adenoids, sie neigen dazu, zu schnarchen. Dadurch verschiebt sich die Zunge während des Schlafs zurück in den Rachen – und blockiert den Luftdurchgang zwischen den beiden Geweben. Dadurch verschiebt sich die Zunge während des Schlafs zurück in den Rachen – und blockiert den Luftdurchgang zwischen den beiden Geweben. In einer ähnlichen Art und Weise, eine lange Zäpfchen oder länger Gaumen aufweist, kann die Atemwege zwischen der Nase und der Kehle reduzieren, die Menschen schnarchen wie die Strukturen getroffen und schwingen gegeneinander während des Schlafes.
Gesundheitliche Auswirkungen von Schnarchen während des Schlafes
Schlafapnoe: Apnea ist die kurze Unterbrechung der Atmung während des Tiefschlafs erfahren. Diese Unterbrechung der Atmung könnte so viel dauern, wie 10 während des Schlafes Sekunden als Folge der teilweisen oder vollständigen Verstopfung der Nasenatemwege. In Extremfällen, es könnte während des Schlafes in den Tod zur Folge.
Impaired Schlaf-Zyklus: Menschen, die stark schnarchen oft aufwachen aus dem Schlaf kurz Positionen zu verändern, ohne es wirklich zu realisieren, stören den Schlaf-Zyklus. Menschen, die schnarchen schlafen leicht und fast von beeinträchtigt Schlaf leiden wegen der ständigen Behinderung der Luftstrom innerhalb ihrer Nasen- und Rachenhöhlen.
Schlechter Schlaf: Dies ergibt sich aus der obigen.
Bluthochdruck: Wenn ein Individuum leidet Schlaflosigkeit oder schläft schlecht als Folge der häufigen wachen von Schnarchen, Diese Personen können erleben Bluthochdruck das kann in Herzvergrößerung und die daraus resultierenden Risiken für Schlaganfall und Herz-Kreislaufschäden zur Folge haben. Ebenfalls, der Sauerstoffgehalt im Blut sinkt als Folge der schlechten Nachtschlaf.
Tagesmüdigkeit: Schnarch haben Einfluss auf die Qualität der Nachtruhe, was zu Tagesmüdigkeit und Erschöpfung bei der Arbeit. Dies könnte zu schweren Kopfschmerzen führen, Schwindel, Fettleibigkeit, und Hypertonie unter anderen Gesundheitsrisiken im Zusammenhang mit einer schlechten und beeinträchtigt Schlaf.
Lösungen für Schnarchen?
Sehen Sie einen qualifizierten Arzt und einen Schlaftherapeuten.
Foto von Ihr potenzieller Trainer muss bereit sein, die Namen zu nennen von Pexels