Lad os gøre en meget ting klart, før vi går på. Graviditet bringer ændringer i din krop, og den måde din krop tilpasser sig disse ændringer er forskellige fra kvinde til kvinde. Nogle kvinder gøre fint med graviditet, mens andre lider fælles helbredsproblemer eller endog være i risiko for graviditet komplikationer.
Mange kvinder får mere påvirket med første graviditeter grund af hormonelle forandringer og udvikling af et nyt liv inde i dem, men de tilpasser bedre med anden og tredje graviditeter og endda udvikle mere frimodighed til at håndtere almindelige problemer forbundet med deres graviditet. Det skal bare bemærkes, at det er bedre at nævne bekymrende spørgsmål til din læge for at få hjælp eller få præciseringer.
[annoncenavn = "LinkAds"]
Følgende er derfor en liste over de almindelige helbredsproblemer forbundet med graviditet:
- Rygsmerte
- Blødende
- Blødende tandkød
- Forstoppelse
- Kramper
- Besvimelsesanfald eller svimmelhed
- Hovedpine
- Højt blodtryk
- Inkontinens
- Fordøjelsesbesvær og halsbrand
- Kløe
- utætte brystvorter
- Morgenkvalme og kvalme
- næseblod
- Hyppig vandladning
- bækken smerter
- Hæmorider
- Søvnløshed
- Strækmærker
- Hævede fødder, fingre, og ankler
- uniform
- Udflåd eller blødning
- Åreknuder
Få hjælp, få viden
To ting skiller sig ud, hvis du er bekymret over ændringer, der finder sted i din krop under graviditeten: er det bedst at få professionel hjælp fra en læge, og du havde bedre lære så meget som dig om graviditet, din krop og barn, og hvad du kan gøre for at reducere bekymrende symptomer. Jo mere du ved jo bedre du er i forvaltningen foruroligende sundhedsmæssige symptomer forbundet med din graviditet. Lad os tilbyde nogle hjælp her:
Håndtering forstoppelse i graviditeten
Forstoppelse og fordøjelsesbesvær forekommer meget tidligt i graviditeten som følge af hormonale ændringer. Den passerer hurtigt væk, men indtil da, her er visse ting, du kan gøre for at håndtere situationen: spise fødevarer rige på fibre og forbruge flere grøntsager og frugter. Du skal også forbruge mere vand eller væsker, og motionere regelmæssigt for at tone dine muskler. Vær forsigtig med at bruge afføringsmidler og undgå jerntilskud.
Håndtering krampe i graviditeten
Hvorfor nogle kvinder oplever krampe i graviditeten er uklart, men det kan håndteres. Krampe sker mere i nat, og det skaber kraftige smerter i fødderne eller lægmuskler. Udøver dine ben og ankler kan bidrage til at øge blodcirkulationen til disse områder, og det er bedst at også gnide dine ben kraftigt før du går i seng om natten.
Håndtering svimmelhed under graviditet
Folk føler sig svag, når der er pludselig mangel på ilttilførsel til hjernen. Dette kan forekomme, når du stiger pludseligt til dine fødder eller lave en pludselig drejning fra en liggende stilling. Du kan reducere følelse svag under graviditet ved altid at lære at komme meget langsomt, især om morgenen, og ved at sidde eller ligge ned, hvis du føler dig svimmel.
Håndtering af hyppig vandladning under graviditeten
De fleste kvinder føler trang til at tisse meget ofte under graviditeten, og dette er i høj grad forbundet med lederen af barnet trykker mod deres blærer. Nogle gange kan en kvinde oplever urin lækker, når hun nyser eller griner som følge af svage bækkenbundsmuskler. Hvad skal med inkontinens under graviditeten er at sent nat drikkevarer, samtidig lære at sidde eller stå på en måde, der reducerer babyen pres på deres blære.
Håndtering af åreknuder i graviditeten
Åreknuder er ben vener, der bliver opsvulmet med blod og blive meget synligt for øjnene. Det gør en kvindes ben til at se grimme, og nogle gange kan det også vise sig omkring skedeåbningen. Du kan løse dette problem ved at stå mindre på dine fødder, skære ned på vægten under graviditeten, placere benene højere end kroppen under søvn, og engagere sig i fødselsforberedelse øvelser for at forbedre blodcirkulationen rundt i kroppen.