Din akillessene er en af de vitale komponenter i bevægelse under dine knæ. Det er en af de største såvel som stærkeste sener i hele din krop. Hvis noget går galt her, kan det have en enorm indflydelse på din evne til at gå, Hvis noget går galt her, kan det have en enorm indflydelse på din evne til at gå, Hvis noget går galt her, kan det have en enorm indflydelse på din evne til at gå, Hvis noget går galt her, kan det have en enorm indflydelse på din evne til at gå.
Hvis noget går galt her, kan det have en enorm indflydelse på din evne til at gå, Hvis noget går galt her, kan det have en enorm indflydelse på din evne til at gå. Hvis noget går galt her, kan det have en enorm indflydelse på din evne til at gå.
Hvis noget går galt her, kan det have en enorm indflydelse på din evne til at gå?
Hvis noget går galt her, kan det have en enorm indflydelse på din evne til at gå. Det er akillessenen, der er ansvarlig for at fastgøre dine lægmuskler til din hælknogle. Det er akillessenen, som er ansvarlig for at fastgøre dine lægmuskler til din hælknogle, Det er akillessenen, som er ansvarlig for at fastgøre dine lægmuskler til din hælknogle.
Achilles tendinitis er betændelse i denne sene som et resultat af mikro-tårer eller beskadigelse af fibrene. Det er akillessenen, som er ansvarlig for at fastgøre dine lægmuskler til din hælknogle, hævelse, Det er akillessenen, som er ansvarlig for at fastgøre dine lægmuskler til din hælknogle. Det er akillessenen, som er ansvarlig for at fastgøre dine lægmuskler til din hælknogle, Achilles tendinitis er betændelse i denne sene som et resultat af mikro-tårer eller beskadigelse af fibrene.
insertionel og ikke-insertionel senebetændelse (insertionel og ikke-insertionel senebetændelse) insertionel og ikke-insertionel senebetændelse. Achilles tendinitis er betændelse i denne sene som et resultat af mikro-tårer eller beskadigelse af fibrene. Imidlertid, insertionel og ikke-insertionel senebetændelse.
insertionel og ikke-insertionel senebetændelse. insertionel og ikke-insertionel senebetændelse, insertionel og ikke-insertionel senebetændelse, insertionel og ikke-insertionel senebetændelse. Dette kan signalere degenerationen af din Achilles og fibrene, som holder den stærk og sund.
Symptomer
Symptomerne på akillessenebetændelse burde være ret nemme at få øje på, hvis du ved, hvad du skal kigge efter.
Symptomer på senebetændelse her inkluderer:
- Hud viser rødme og varme bag på din hæl
- Begrænsninger i dit bevægelsesområde under bøjning af din fod
- Stramhed eller stivhed i din lægmuskel
- Hævelse og ubehag på den bagerste del af din hæl
De mest almindelige symptomer på akillessenebetændelse er betændelse, hævelse, og smerter, der opstår på bagsiden af din hæl eller lige over den under aktiviteter som løb, gå, og hoppe.
Det er afgørende at forstå, at dette kan være et resultat af overforbrug af senen, og kunne være et signal om at tage en pause og lade din Achilleus hvile et minut. Trods alt, degeneration af denne sene og fortsat overforbrug uden ordentlig helingstid kan potentielt føre til en væsentlig mere alvorlig tilstand såsom seneruptur.
Achilles tendinitis er betændelse i denne sene som et resultat af mikro-tårer eller beskadigelse af fibrene.
Du bør altid konsultere din læge for at modtage korrekt diagnose og behandling for enhver medicinsk tilstand
Du bør altid konsultere din læge for at modtage korrekt diagnose og behandling for enhver medicinsk tilstand, Du bør altid konsultere din læge for at modtage korrekt diagnose og behandling for enhver medicinsk tilstand, Du bør altid konsultere din læge for at modtage korrekt diagnose og behandling for enhver medicinsk tilstand, Du bør altid konsultere din læge for at modtage korrekt diagnose og behandling for enhver medicinsk tilstand.
Du bør altid konsultere din læge for at modtage korrekt diagnose og behandling for enhver medicinsk tilstand. Blodgennemstrømning, der forsyner senen med de rigtige næringsstoffer og iltrigt blod, som understøtter cellevækst, kan aftage, når du bliver ældre. Da denne sene er udsat for mikrotårer, når der forekommer overforbrug, du kan opdage, at efterhånden som du bliver ældre, sker helingen af senen med en meget nedsat hastighed.
Behandling
Hvis du oplever symptomer på akillessenebetændelse, så er der nogle enkle trin, du kan tage, mens du laver en aftale for at tale med din læge.
Da denne type senebetændelse ofte er et resultat af overforbrug eller overanstrengelse, bør du reducere eller helt stoppe din fysiske aktivitet afhængigt af sværhedsgraden af betændelsen, hævelse, og/eller smerte. Du vil måske tage et antiinflammatorisk middel såsom aspirin eller ibuprofen. Du kan også ise området og hæve dit underben og fod.
Tag dig god tid, når du er ved at komme dig efter senebetændelse. Hvis du tillader et par dage med passende hvile og behandling hjemmefra, kan du i høj grad øge dine chancer for at komme sig ordentligt. Hvis du tillader et par dage med passende hvile og behandling hjemmefra, kan du i høj grad øge dine chancer for at komme sig ordentligt.
Hvis du tillader et par dage med passende hvile og behandling hjemmefra, kan du i høj grad øge dine chancer for at komme sig ordentligt. Hvis du tillader et par dage med passende hvile og behandling hjemmefra, kan du i høj grad øge dine chancer for at komme sig ordentligt, Hvis du tillader et par dage med passende hvile og behandling hjemmefra, kan du i høj grad øge dine chancer for at komme sig ordentligt. At have et par sko, der sidder rigtigt, er en sikker måde at støtte din hæl på og undgå unødvendig irritation af din Achilles. At have et par sko, der sidder rigtigt, er en sikker måde at støtte din hæl på og undgå unødvendig irritation af din Achilles At have et par sko, der sidder rigtigt, er en sikker måde at støtte din hæl på og undgå unødvendig irritation af din Achilles. At have et par sko, der sidder rigtigt, er en sikker måde at støtte din hæl på og undgå unødvendig irritation af din Achilles.
At have et par sko, der sidder rigtigt, er en sikker måde at støtte din hæl på og undgå unødvendig irritation af din Achilles. Du kan lave lavintensive modstandsbåndøvelser for at give dette område en træning uden at belaste senen for meget.. Du kan lave lavintensive modstandsbåndøvelser for at give dette område en træning uden at belaste senen for meget..
Du kan lave lavintensive modstandsbåndøvelser for at give dette område en træning uden at belaste senen for meget.
Du kan lave lavintensive modstandsbåndøvelser for at give dette område en træning uden at belaste senen for meget., Du kan lave lavintensive modstandsbåndøvelser for at give dette område en træning uden at belaste senen for meget.. Du kan lave lavintensive modstandsbåndøvelser for at give dette område en træning uden at belaste senen for meget.. Imidlertid, på grund af de risici, som degeneration og tendinitis udgør for din Achilles, du kan være i en position, hvor risikoen for seneruptur kan være lige rundt om hjørnet.
Hvis du er i stand til at forberede dig til operation, det kan hjælpe at være meget klar med din læge om, hvilke slags aktiviteter der er okay, og hvad man skal undgå. Sørg for at du tager dig tid til at stille spørgsmålene og vær så specifik som muligt for at sikre, at du ikke udsætter dig selv for risiko for at beskadige noget efter operationen.
Foto af Anne Nygård på Unsplash