Hun lukker øjnene stramt og holder hendes hoved med begge hænder. Hun føler en dunkende fornemmelse i hendes tindinger og en kanon synes at gå ud ustandseligt et sted i hendes hoved. Hun strammer sine øjne igen for at være sikker på infanteri bataljon marchere gennem hendes hoved var faktisk ikke stod foran hende. Hun er rigtigt, artilleri er lige inde i hendes hoved. Hun henter sine papirer til at scanne indholdet - hun har en konference præsentation i 20 minutter og fik ingen tid tilbage - men den dunkende artilleri i hendes hoved vil ikke tillade hende at fokusere på papiret. Hun ved det er nytteløst at læse nogen Gud-ved-hvad på dette tidspunkt. Hun plops i en hvilestol at hvile hovedet og at formilde hærger dæmoner deri - og før hun ved det, hun doser off.
[annoncenavn = "LinkAds"]
Denne erfaring synes bekendt, højre? Godt, det gør for næsten alle.
Lad os tage et kig på, hvad hovedpine eller Cephalalgia handler om. Headache or cephalalgia is the pain in the head caused by dilation of cerebral arteries or muscle contractions or a reaction to drugs. Det er den smerte vi føler overalt i området ved hovedet som følge af en ruckus af smertefølsomme strukturer omkring hjernen. Sværhedsgraden af denne smerte kan være kedeligt, skarp, pinefuld, konstant, mild eller intens afhængigt af dens årsagsfaktorer.
Typer af hovedpine
Hovedpine kan kategoriseres i to: primær hovedpine, og sekundær hovedpine.
- Primære hovedpine
Primære hovedpine er de ikke-truende, tilbagevendende hovedpine ikke skyldes medicinske problemer. For eksempel, migræne er en type af primær hovedpine og normalt forårsaget af stress - ikke at have nok hvile. Husk, at stress og angst kan udløse spændinger, hovedpine, og migræne - så det vil være en god idé altid at tage lidt fri til lidt hvile; ikke være en arbejdsnarkoman, det er ikke godt for din generelle sundhed.
- sekundære hovedpiner
Sekundære hovedpine er de alvorlige dem, som følge af en underliggende fysiologiske problemer i hovedet eller halsen. Det kan komme fra tandsmerter fra inficerede tand, og smerte fra inficeret sinus, blandt andre. Alle traumatiske hovedpine falder ind under denne kategori.
Behandlinger for hovedpine
Kortsigtede behandling og helbredelse:
- Use of painkillers such as aspirin or Paracetamol
- Varmebehandling såsom en lang blød i et varmt bad
- Isposer til ansigtet
- En hovedbunden, nakke og skulder massage
- Afstressende aktiviteter såsom afslapning, meditation, eller hypnose
- Moderat fysiske øvelser
- Underholdende distraktioner såsom en god bog, eller film
Langsigtet behandling og helbredelse:
- Aerobe øvelser såsom cykling, svømning, eller gå
- Afslapning teknikker såsom yoga, meditation
, og hypnose - Samråd med en psykolog for at forbedre stresshåndtering
- Adressering bevægeapparatet spænding med kiropraktik eller fysioterapi
- antidepressiv medicin.
, og hypnoseGlem ikke at besøge din læge, komplementær terapi praktiserende læge, psykolog, kiropraktor, og fysioterapeut når hovedpine situationen bliver hårdere og skarpere end forestillet. Der er også alternative hjem retsmidler, som du kan udforske at lindre din hovedpine.