7 Zdravotní přínosy vody, a pak pít více Again

podle Sam
health benefits of water

Co může udělat pro vás voda? Má ranní pití vody nějaké zdravotní výhody?, nebo je to jen dobré pro mytí dolů jídlo během jídla? Dobře, Jednoduše řečeno - voda je život. Vaše tělo je o 70% voda; Váš mozek je o 90%; vaše buňky v krvi a tělo jsou složeny z vody, a podle Camelbak hydratace odborník, Doug Casa, Ph.D., "Voda tvoří asi 2/3 Má ranní pití vody nějaké zdravotní výhody? 100 procent z procesů v našem těle. "

Voda je v nás, a všude kolem nás. Níže jsou uvedeny některé ze zdravotních výhod vody:

7 Zdravotní přínosy vody

1. To pomáhá hubnutí: Voda nám dává pocit sytosti a zlepšuje metabolismus, ale kromě že to někdy triky mozku do myšlení to je jídlo poté, co je spotřebováno, což vede k postupné ztrátě hmotnosti.

2. To hydratuje tělo pro lidi ve sportu: Lidé zapojení do sportovních aktivit ztrácí mnoho tekutiny, které mohou být nahrazeny pouze s vodou. "Jakmile sportovce [ví, že jeho nebo její] pot rychlost, mohou začít cvičit nahrazovat tyto ztráty tekutin v tréninku a musí být co nejlépe připraveni [atletický námaha],"Doug Casa.

3. Pomáhá trávení a látkovou výměnu v rámci orgánů: Voda zabraňuje zácpě a pomáhá tělu rozebrat potravinářských přísad. "V tlustého střeva, voda se váže s vlákny se zvyšují objem stolice, snížit tranzitní čas a eliminace jednodušší. Když nemáte pít dostatečné množství vody a tekutin, tlustého střeva táhne vodu z stoličky, zvyšuje riziko vzniku zácpy,"Řekl Geagan.

4. Je to dobré pro nálady a pocitu: Se cítíte dobře po užití vody, a to vám dává pocit osvěžení a naplnění. To vám dodává energii a cítíte v pořádku, vše opět tím, že vyrovná hladinu tělesná tekutina.

5. To vyplavuje toxiny: Zdravotní přínosy vody. Voda pomáhá vaše ledviny a játra a mozek na funkci maximálně o odplavování toxinů, které by je mohly poškodit, a zabraňuje křeče a bolesti kloubů. Posiluje imunitní systém, Zdravotní přínosy vody, a zvyšuje hladinu energie.

6. To zlepšuje pleť a barvu pleti: Voda hydratuje pokožku a činí ji záře zevnitř, zachováním hladké a svěží. Zdravotní přínosy vody.

7. To šetří peníze: To je legrační, právo? Dobře, Voda je zdarma a nemáte opravdu potřeba zaplatit za něj. A i tam, kde si koupit balenou vodu, to je ještě levnější než nákup láhev sody nebo nealkoholického nápoje.

Vždy byste se měli poradit se svým lékařem, abyste získali správnou diagnózu a léčbu jakéhokoli zdravotního stavu Vlada Karpovič z Pexels

Mohlo by se vám také líbit

Zanechat komentář

* Použitím tohoto formuláře souhlasíte s ukládáním a nakládáním s vašimi údaji tímto webem.

Tato stránka používá Akismet snížit spam. Přečtěte si, jak se váš komentář údaje zpracovávány.