Cholesterol je přirozeně produkován v játrech. Je k dispozici v mnoha potravinových zdrojů, jako je maso, vajíčka, a všechny mléčné výrobky. Cholesterol je ze dvou druhů - dobrý a špatný cholesterol. Většina lidí dělají tu chybu, věřit, že všechny cholesteroly jsou špatné pro jejich tělesné soustavy, ale to je daleko od pravdy. Ve skutečnosti, vaše tělo potřebuje určité množství dobrého cholesterolu provádět některé důležité biologické funkce. Dobrým příkladem z funkcí dobrého cholesterolu, jinak známý jako HDL, je jeho schopnost k tomu, aby své buněčné stěny výroba hormony, vitamíny, a žlučové kyseliny potřebné pro trávení tuků.
[ad name=”LinkAds”]
Jak špatný cholesterol vede k srdečním chorobám
Když tam je příliš špatný cholesterol nebo LDT ve vašem systému, tam může být tvorba plaku v tepnách. Když epidemie tvořit v tepnách, Stěny oběhových cest krve dostane zúžily. Skleróza, stav vyznačující se tím, kornatění tepen může rovněž vést ke kornatění tepen. Skleróza může vést k onemocnění srdce. Akumulace cholesterolu v cévách může snížit množství kyslíku a prokrvení svalů vaše srdce. Tento stav způsobuje druh bolesti na hrudi zvané angina. Když si své ucpané cévy zcela, zvyšuje riziko infarktu.
Druhy cholesterolů
Médium, kterým je cholesterol transportován celý těla je krev připojena na protein. Kombinace bílkovin a cholesterolu je znám jako lipoprotein. K dispozici jsou tři různé typy lipoproteinů v krvi: low density lipoprotein, high density lipoprotein, a velmi nízké density lipoprotein. Druh proteinu přítomného v krvi závisí na množství proteinu ve vztahu k tuku.
- Low density lipoprotein: Tento typ cholesterolu je jinak známý jako LDL, nebo špatný cholesterol. Oni jsou známí být zodpovědný za tvorbu zubního plaku ve stěnách tepen. Čím více částky LDL přítomné v krvi, Čím vyšší je šance, že trpí chorobami srdce souvisejících.
- High density lipoprotein: Tento typ cholesterolu je známý jako HDL nebo dobrého cholesterolu. To je známé pro svou schopnost snižovat množství LDL v těle. Má vyšší hladinu HDL než LDL je vždy dobré pro vaše celkové zdraví a pohodu. Čím nižší je hladina HDL v těle, Čím vyšší je riziko trpí infarkty.
- Velmi nízké density lipoprotein: Jinak známý jako VLDL, to je velmi podobné LDL a obsahuje více tuků než bílkovin.
- triglyceridy: Když budete mít v nadbytku cukru, alkohol, a kalorií, jsou převedeny na triglyceridy a uloženy v buňkách tělesného tuku.
Faktory ovlivňující cholesterolu v těle
Několik faktorů může mít vliv na hladinu cholesterolu v těle. Některé z těchto faktorů zahrnují pokračování:
- Hmotnost: Je známou skutečností, že váha může zvýšit riziko, že trpí chorobami srdce souvisejících. Na rozdíl od srdečními chorobami, vaše váha může mít vliv na hladinu cholesterolu v krvi. Hubnutí vám může pomoci snížit hladinu LDL nalezené v těle a regulují vaše celkové hladiny cholesterolu. To může rovněž zvýšit úroveň HDL v těle.
- Strava: Nasycené obsah tuku a cholesterolu jídlo / diety může zvýšit množství cholesterolu v těle.
- Cvičení: pravidelným cvičením může pomoci snížit hladinu LDL a zároveň zvyšují hladinu HDL. Cvičení alespoň 30 minut denně vám pomůže dosáhnout.
- cukrovka: Špatně řízené případy cukrovky může zvýšit hladinu cholesterolu. Efektivní řízení / kontrola diabetu může pomoci snížit hladinu cholesterolu v krvi.
- Dědičnost: Geny částečně určovat množství cholesterolu vaše tělo produkuje. Vysoká hladina cholesterolu provozovány v některých rodinných linkách.
- Věk a pohlaví: Vaše hladina cholesterolu stoupne, jak jste věku. Ženy mají přirozeně nižší hladinu cholesterolu než muži, než se dostanou do menopauzy. Ženy, které šly do menopauzy je známo, že mají vysokou hladinu HDL.