změny osobnosti ovlivnit vaši schopnost zhubnout následujícími způsoby:
1. Náchylný k kolísání nálady
Lidé, kteří jsou náchylní ke změně nálady tendenci natáhnout na cokoliv, mezi nimi potravin, když oni zažijí emocionální vzrušení. Jsou věci sami s nějakým hrst potravy, když se cítí velmi nízká uniká energie, a oni také sáhnout po nějaké občerstvení, pokud jsou velmi šťastní a zvedl. Pozor na vaše reakce na potraviny v případě změny nálady vám pomůže kontrolovat emocionální jíst.
[ad name=”LinkAds”]
2. Impulsivní
Impulzivní lidé často dělají věci, aniž by skutečně přemýšlet o nich. Jedí jen proto, že je jídlo, a pijí věci jen proto, že je k dispozici v chladničce. Nesmíte jít o nic jedlé v dohledu, a musí se naučit vykonávat opěrky než dělat vůbec nic, včetně jeho převzetí občerstvení nebo otevření chladničky.
3. Stickler pravidla
Pokud jste puntičkář na pravidlech, aniž by hlídání něco jiného, pak by to mohlo mít dopad na cestě jíte a na vaší schopnosti k dosažení stanovených cílů ke snížení vlastní hmotnosti. Být svým vlastním svědomitě o radu lékařů na diety a cvičení, ale mějte na paměti, že nejste dělat věci, které vám pomohou více přemýšlet o jídle.
4. Introverti a extroverti
Nesmíte věřit, ale je introvert nebo extrovert ovlivňuje způsob, jakým si myslíte o jídlo nebo dokonce konzumovat jejich. An extrovert would think “just a little bar of M&M chocolate wouldn’t matter” but an introvert would think the little bar of chocolate adds up to weight problems.
5. Středem pozornosti všech
Pozornost azyl mají tendenci jíst více a přijít o své cíle hubnutí. Důvodem pro to je, protože chtějí být tím, kdo se věci pohnuly kupředu na společenských akcích a při dokonce vzít vodiče na každou společenskou činnost zahrnující potravin a nápojů.
6. neodpouští
Pokud jste někdy nemilosrdný sám se sebou, můžete najít sami jíst více poté, co jste vysmívali vlastní pravidla pro méně jíst. Ztratíte doufá, že můžete jíst některý méně, a tak najít sami jíst více v tomto procesu.
7. noční roboti
Noční roboti mají tendenci jíst po celý den. Jedí v noci, stejně jako jedí během dne. Pohybují se od hospody do klubů a nacpat se s jakýmkoli jídlem, která přichází v očích. Nemají smysl pro čas, a tak jíst tak často, jak mohou.
8. tiché lidé
Tiché lidé mají tendenci jíst málo, protože se učí šetřit energii. Oni nereagují ani dostat do mixu věcí. Oni jsou vždy zachování co jedí a pálení velmi málo energie tím, že méně aktivní.
9. Ranní ptáčata
Množství času strávíte v posteli přímo ovlivňuje vaši schopnost jíst. Pozdní pražce a ranní ptáčata mají tendenci spálit více energie a hledají způsoby, jak zaplňují, než časných pražců a později stoupaček.