Вашето ахилесово сухожилие е един от жизненоважните компоненти на движението под коленете ви. Той е един от най-големите, както и силните сухожилия в цялото ви тяло. Ако нещо се обърка тук, това може да окаже огромно влияние върху способността ви да ходите, Ако нещо се обърка тук, това може да окаже огромно влияние върху способността ви да ходите, Ако нещо се обърка тук, това може да окаже огромно влияние върху способността ви да ходите, Ако нещо се обърка тук, това може да окаже огромно влияние върху способността ви да ходите.
Ако нещо се обърка тук, това може да окаже огромно влияние върху способността ви да ходите, Ако нещо се обърка тук, това може да окаже огромно влияние върху способността ви да ходите. Ако нещо се обърка тук, това може да окаже огромно влияние върху способността ви да ходите.
Ако нещо се обърка тук, това може да окаже огромно влияние върху способността ви да ходите?
Ако нещо се обърка тук, това може да окаже огромно влияние върху способността ви да ходите. Именно ахилесовото сухожилие е отговорно за прикрепването на мускулите на прасеца към костта на петата. Понася огромно количество стрес, но еластичните свойства на тази част от тялото й позволяват да прави това с лекота, освен ако няма друга сила, действаща срещу нея.
Именно ахилесовото сухожилие е отговорно за прикрепването на мускулите на прасеца към костта на петата. Когато това се случи, може да причини болка, подуване, и дразнене. Има два вида тендинит, които се срещат в тази част на тялото ви, Именно ахилесовото сухожилие е отговорно за прикрепването на мускулите на прасеца към костта на петата.
инсерционен и неинсерционен тендинит (инсерционен и неинсерционен тендинит) инсерционен и неинсерционен тендинит. Именно ахилесовото сухожилие е отговорно за прикрепването на мускулите на прасеца към костта на петата. въпреки това, инсерционен и неинсерционен тендинит.
инсерционен и неинсерционен тендинит. инсерционен и неинсерционен тендинит, инсерционен и неинсерционен тендинит, инсерционен и неинсерционен тендинит. Това може да сигнализира за дегенерацията на вашия ахил и влакната, които го поддържат силен и здрав.
Симптоми
Симптомите на ахилесовия тендинит трябва да бъдат доста лесни за забелязване, ако знаете какво да търсите.
Симптомите на тендинит тук включват:
- Кожата, показваща зачервяване и топлина в задната част на петата
- Ограничения в обхвата ви на движение по време на сгъване на крака
- Стягане или скованост в мускула на прасеца
- Подуване и дискомфорт в задната част на петата
Най-честите симптоми на ахилесов тендинит са възпалението, подуване, Най-честите симптоми на ахилесов тендинит са възпалението, Най-честите симптоми на ахилесов тендинит са възпалението, Най-честите симптоми на ахилесов тендинит са възпалението.
Най-честите симптоми на ахилесов тендинит са възпалението, Най-честите симптоми на ахилесов тендинит са възпалението. След всичко, Най-честите симптоми на ахилесов тендинит са възпалението.
Именно ахилесовото сухожилие е отговорно за прикрепването на мускулите на прасеца към костта на петата.
Причини за ахилесов тендинит
Повтарящи се дейности, които включват скачане, рязко увеличаване на интензивността на упражненията и друга физическа активност, без да се даде време на тялото ви да се аклиматизира към нея, обувки, които не стоят правилно, и тренировките без подходящо загряване са фактори за развитието на тендинит.
Има и причини, свързани с възрастта, които също могат да допринесат за увеличаване на рисковете. Притокът на кръв, снабдяващ сухожилието с подходящите хранителни вещества и богата на кислород кръв, които поддържат растежа на клетките, може да намалее с напредването на възрастта. Притокът на кръв, снабдяващ сухожилието с подходящите хранителни вещества и богата на кислород кръв, които поддържат растежа на клетките, може да намалее с напредването на възрастта, Притокът на кръв, снабдяващ сухожилието с подходящите хранителни вещества и богата на кислород кръв, които поддържат растежа на клетките, може да намалее с напредването на възрастта.
лечение
Притокът на кръв, снабдяващ сухожилието с подходящите хранителни вещества и богата на кислород кръв, които поддържат растежа на клетките, може да намалее с напредването на възрастта, Притокът на кръв, снабдяващ сухожилието с подходящите хранителни вещества и богата на кислород кръв, които поддържат растежа на клетките, може да намалее с напредването на възрастта.
Тъй като този вид тендинит често е резултат от прекомерна употреба или пренапрежение, трябва да намалите или напълно да спрете физическата си активност в зависимост от тежестта на възпалението, подуване, и/или болка. Може да искате да вземете противовъзпалително средство като аспирин или ибупрофен. Можете също да заледите зоната и да повдигнете подбедрицата и стъпалото.
Не бързайте, когато се възстановявате от тендинит. Ако позволите няколко дни с подходяща почивка и лечение от дома, можете значително да увеличите шансовете си за правилно възстановяване. Ако позволите няколко дни с подходяща почивка и лечение от дома, можете значително да увеличите шансовете си за правилно възстановяване.
Ако позволите няколко дни с подходяща почивка и лечение от дома, можете значително да увеличите шансовете си за правилно възстановяване. Ако позволите няколко дни с подходяща почивка и лечение от дома, можете значително да увеличите шансовете си за правилно възстановяване, Ако позволите няколко дни с подходяща почивка и лечение от дома, можете значително да увеличите шансовете си за правилно възстановяване. Наличието на чифт обувки, които пасват правилно, е сигурен начин да поддържате петата си и да избегнете ненужно дразнене на вашия ахил. Наличието на чифт обувки, които пасват правилно, е сигурен начин да поддържате петата си и да избегнете ненужно дразнене на вашия ахил Наличието на чифт обувки, които пасват правилно, е сигурен начин да поддържате петата си и да избегнете ненужно дразнене на вашия ахил. Наличието на чифт обувки, които пасват правилно, е сигурен начин да поддържате петата си и да избегнете ненужно дразнене на вашия ахил.
Наличието на чифт обувки, които пасват правилно, е сигурен начин да поддържате петата си и да избегнете ненужно дразнене на вашия ахил. Можете да правите упражнения с ленти за съпротивление с ниска интензивност, за да тренирате тази област, без да натоварвате твърде много или да натоварвате сухожилието. Можете да правите упражнения с ленти за съпротивление с ниска интензивност, за да тренирате тази област, без да натоварвате твърде много или да натоварвате сухожилието.
Можете да правите упражнения с ленти за съпротивление с ниска интензивност, за да тренирате тази област, без да натоварвате твърде много или да натоварвате сухожилието
Можете да правите упражнения с ленти за съпротивление с ниска интензивност, за да тренирате тази област, без да натоварвате твърде много или да натоварвате сухожилието, Можете да правите упражнения с ленти за съпротивление с ниска интензивност, за да тренирате тази област, без да натоварвате твърде много или да натоварвате сухожилието. Можете да правите упражнения с ленти за съпротивление с ниска интензивност, за да тренирате тази област, без да натоварвате твърде много или да натоварвате сухожилието. въпреки това, поради рисковете, които дегенерацията и тендинитът крият за вашия ахил, може да сте в положение, в което потенциалът за разкъсване на сухожилията може да бъде точно зад ъгъла.
Ако се окажете в позиция да се подготвите за операция, може да ви помогне да сте много ясни с Вашия лекар за това какви дейности са подходящи, и които да избягваме. Уверете се, че отделяте време да зададете въпросите и бъдете възможно най-конкретни, за да сте сигурни, че не се излагате на риск да повредите нещо след операцията.
Снимка от Ан Нигард На Unsplash