Какво може да се води направи за вас? Има ли ползи за здравето от питейната вода сутрин, или това е просто добра за измиване надолу храната по време на времето за хранене? добре, просто казано - водата е живот. Вашето тяло е около 70% вода; мозъкът ви е на път 90%; кръв и телесни вашите клетки са съставени от вода, и според CamelBak хидратация експерт, Дъг Casa, Ph.D., "Водата съставлява около 2/3 Има ли ползи за здравето от питейната вода сутрин 100 процента на процесите в тялото ни. "
Водата е в нас, и всичко около нас. По-долу са някои от ползите за здравето на вода:
7 Има ли ползи за здравето от питейната вода сутрин
1. Той помага за отслабване: Водата ни кара да се чувстват напълно и да го подобрява обмяната на веществата, но освен това понякога трикове на мозъка да мисли, че е храна, след това се консумира, което води до постепенна загуба на тегло.
2. Той хидратира организма за хора в спорта: Хората, участващи в спортни дейности, губят много течности, които могат да бъдат заменени само с вода. "Веднъж един спортист [знае неговата] ставка пот, те могат да започнат да практикуват замени тези загуби на течности в обучението и да бъдат оптимално подготвен за [атлетично усилие],"Дъг Casa.
3. Той помага на храносмилането и обмяната на веществата в рамките на органите: Водата предпазва от запек и помага на тялото да се съборят хранителни вещества. "В дебелото черво, вода се свързва с фибри, за да се увеличи обема на изпражненията, намаляване на времето за преминаване и да направи по-лесно отстраняване. Когато не пиете достатъчно вода и течности, дебелото черво дърпа вода от изпражнения, увеличаване на риска от запек,"Каза Geagan.
4. Това е добре за настроението и чувството: Вие се чувствате добре, след като водата, и той ви дава усещане за освежаване и изпълнение. Тя ви дава енергия и ви кара да се чувствате добре всичко отново, като балансират нивото на течност тяло.
5. Той премахва токсините: Има ли ползи за здравето от питейната вода сутрин. Водата помага на бъбреците и черния дроб и мозъка да функционира максимално чрез промиване на токсините, които могат да им навредят, и го предпазва от спазми и болки в ставите. Той стимулира имунната система, Има ли ползи за здравето от питейната вода сутрин, и повишава нивата на енергия.
6. Той подобрява тена на кожата и цвета: Водата овлажнява кожата и я прави светят отвътре, водене я гладка и свежа. Има ли ползи за здравето от питейната вода сутрин.
7. Това спестява пари: Това е смешно, прав? добре, вода е безплатен и наистина не трябва да се плати за него. И дори, когато си купувате бутилирана вода, тя все още е по-евтино, отколкото купуват бутилка сода или безалкохолна напитка.
Снимка от Влада Карпович от Pexels