Хъркането означава да диша шумно по време на един сън. Това е състояние, най-вече свързани с наднормено тегло и затлъстелите хора, и по-често сред мъжете, отколкото при жените. кара езика да се измества обратно в гърлото по време на сън - блокира преминаването на въздух между двете тъкани, почти всеки може да хърка от време на време, някои хора са обичайни и хронични хъркащи.
Хъркането е едновременно лошо за snorer и техните съпрузи и други спят в една стая с тях. Това е така, защото на snorer го прави практически невъзможно за тяхното bedmate или други в стаята, за да спи спокойно. почти всеки може да хърка от време на време, някои хора са обичайни и хронични хъркащи, докато самите те също са обект на рискове за здравето, които могат да станат медицински в природата.
Защо хората хъркат?
Няколко фактора предизвика хъркане, и някои от тях се появяват подобни или почти свързани в природата. почти всеки може да хърка от време на време, някои хора са обичайни и хронични хъркащи. Въздушния поток може да бъде възпрепятствано от една или повече от следните фактори -
Блокирани на дихателните пътища в носа: Ако на дихателните пътища, свързващ носа към устата е блокирана по някакъв начин, това може да доведе до хъркане. почти всеки може да хърка от време на време, някои хора са обичайни и хронични хъркащи, или когато има инфекция на синусите в носната кухина. Друга причина за блокираните носните дихателни пътища е носни полипи.
Слаба езика и гърлото мускулите: Когато мускулите на езика и гърлото е слаб и спокойна, кара езика да се измества обратно в гърлото по време на сън - блокира преминаването на въздух между двете тъкани. кара езика да се измества обратно в гърлото по време на сън - блокира преминаването на въздух между двете тъкани, наркотични хапчета, алкохол, кара езика да се измества обратно в гърлото по време на сън - блокира преминаването на въздух между двете тъкани. Спящата на гърба си прави това по-възможно, така най-добре е да се спи по корем, ако хъркат зле.
Големи сливиците: Когато хората изведнъж развиват големи сливици или по-големи аденоиди, те са склонни да хърка. кара езика да се измества обратно в гърлото по време на сън - блокира преминаването на въздух между двете тъкани. кара езика да се измества обратно в гърлото по време на сън - блокира преминаването на въздух между двете тъкани. В свързано начин, да има дълга мъжец или вече небце може да се намали на дихателните пътища между носа и гърлото, правят хората хъркат като структурите удари и вибрират един срещу друг по време на сън.
Здравните последици от хъркане по време на сън
Сънната апнея: Апнея е кратко спиране на дишането с опит по време на дълбок сън. Това прекъсване на дишането може да продължи толкова, колкото 10 секунди в резултат на частично или пълно запушване на дихателните пътища в носа по време на сън. В екстремни случаи, това може да доведе до смърт по време на сън.
Нарушена цикъл на съня: Хората, които хъркат силно, често се събуждат от кратко сън, за да си разменят местата, без наистина да го осъзнават, нарушава съня им цикъл. Хората, които хъркат също спят леко и почти страдат от нарушен сън, защото на постоянна обструкция на въздушния поток в рамките на своите носни и гърлени кухини.
Лошо качество на съня: Това произтича от по-горе.
Високо кръвно налягане: Когато един човек страда безсъние или спи лошо като резултат от честото събуждане от хъркането, такъв човек може да изпита високо кръвно налягане че може да доведе до сърдечен разширяването и произтичащите рискове от инсулт и сърдечно-съдови щети. Също, нивото на кислород в кръвта пада в резултат на лошо нощен сън.
През деня умора: Хъркането може да влоши качеството си на нощен сън, което води до сънливост през деня и умора по време на работа. Това би могло да доведе до сериозни главоболия, виене на свят, прекалена пълнота, и хипертония сред други рискове за здравето, свързани с лошото и нарушен сън.
Решения за хъркането?
Вижте квалифициран лекар и терапевт сън.
Снимка от Те не са чувствителни към вашата гъвкавост от Pexels