اللياقة البدنية تمارين أساطير للمبتدئين ضبطت

أن يوقف هذه الخرافات, قام خبراء اللياقة لدينا بإدراج بعض النقاط الشائعة التي يميل معظم المبتدئين إلى تصديقها قبل البدء في التمرين.