اللياقة البدنية تمارين الأساطير

اللياقة البدنية تمارين الأساطير: هناك الكثير من الأساطير تحلق حولها حول مدى ملاءمة التمارين للاهل الذين تتراوح أعمارهم بين, والعديد من خرافات التمرين هذه لا شيء