ماذا يمكن أن نفعل لك الماء? هل هناك فوائد صحية لشرب الماء في الصباح, أم أنها مجرد جيدة لغسل أسفل الطعام أثناء أوقات الوجبات? حسنا, ببساطة - الماء هو الحياة. جسمك حوالي 70% ماء; عقلك حول 90%; وتتكون خلايا الدم والجسم من الماء, وفقا لCamelBak خبير الماء, دوغ كازا, شهادة الدكتوراة, "المياه تشكل حوالي 2/3 هل هناك فوائد صحية لشرب الماء في الصباح 100 في المئة من العمليات في الجسم ".
الماء هو فينا, وجميع من حولنا. وفيما يلي بعض من الفوائد الصحية للمياه:
7 هل هناك فوائد صحية لشرب الماء في الصباح
1. كما أنه يساعد فقدان الوزن: المياه يجعلنا نشعر الكامل وأنه يعزز عملية الأيض, ولكن أبعد من ذلك في بعض الأحيان الحيل الدماغ في التفكير هو الطعام بعد استهلاكه, مما يؤدي إلى الفقدان التدريجي للوزن.
2. أنه يرطب الجسم للناس في الرياضة: الناس الانخراط في الأنشطة الرياضية يفقد الكثير من السوائل التي يمكن استبدالها بالماء فقط. "مرة واحدة رياضي [يعرف له أو لها] معدل العرق, أنها يمكن أن تبدأ في ممارسة استبدال هذه الخسائر السوائل في التدريب والاستعداد الأمثل ل [مجهود رياضي],"دوغ كازا.
3. كما أنه يساعد على الهضم والتمثيل الغذائي داخل أجهزة: الماء يمنع الإمساك ويساعد الجسم على تكسير المواد الغذائية. "في الأمعاء الغليظة, يتحد الماء مع الألياف إلى زيادة الجزء الأكبر من البراز, تقليل وقت العبور وجعل القضاء أسهل. عندما كنت لا تشرب الماء والسوائل بما فيه الكفاية, القولون تسحب الماء من البراز, زيادة خطر الإصابة بالإمساك,"قال Geagan.
4. انه لامر جيد للمزاج وشعور: كنت أشعر أنني بحالة جيدة بعد أخذ الماء, وأنها تعطيك شعورا المرطبات وفاء. أنه ينشط لك ويجعلك تشعر بخير جميعا مرة أخرى عن طريق موازنة مستوى السوائل في الجسم الخاص بك.
5. انها تمسح السموم: هل هناك فوائد صحية لشرب الماء في الصباح. الماء يساعد الكليتين والكبد والدماغ على وظيفة الحد الأقصى من طرد السموم التي يمكن أن تضر بها, ويمنع تقلصات وآلام في المفاصل. أنه يقوي جهاز المناعة, هل هناك فوائد صحية لشرب الماء في الصباح, ويعزز مستويات الطاقة.
6. كما أنه يحسن لون البشرة ولون: الماء يرطب بشرتك ويجعلها تتوهج من الداخل, حفظ يجعلها ناعمة وجديدة. هل هناك فوائد صحية لشرب الماء في الصباح.
7. أنه يوفر المال: ذلك مضحك, حق? حسنا, الماء هو حر وأنت لا تحتاج حقا لدفع ثمنها. وحتى حيث يمكنك شراء المياه المعبأة في زجاجات, فإنه لا يزال أرخص من شراء زجاجة من المشروبات الغازية أو المشروبات الغازية.
يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك لتلقي التشخيص والعلاج المناسبين لأي حالة طبية فلادا كاربوفيتش يتضمن الإجراء المنتظم وضع يد في الجبس لتثبيت اليد بشكل أكثر صلابة بيكسلز