الشخير يعني التنفس أثناء النوم صاخب واحد. هذا هو شرط يرتبط في الغالب مع زيادة الوزن و البدناء, وأكثر شيوعا بين الرجال أكثر من النساء. بالرغم من أن فرص الشخير تزداد مع تقدم العمر, بالرغم من أن فرص الشخير تزداد مع تقدم العمر.
الشخير على حد سواء سيئة للشخير وأزواجهم وغيرهم ينام في نفس الغرفة معهم. وذلك لأن الشخير يجعل من المستحيل عمليا لbedmate أو الآخرين في غرفة على الاستغراق في النوم. بالرغم من أن فرص الشخير تزداد مع تقدم العمر, بينما كانوا هم أنفسهم أيضا عرضة للمخاطر الصحية التي قد تصبح الطبي في الطبيعة.
لماذا يفعل الناس شخير?
وهناك عدة عوامل تسبب الشخير, وبعض هذه تظهر مشابهة أو ذات صلة تقريبا في الطبيعة. بالرغم من أن فرص الشخير تزداد مع تقدم العمر. تدفق الهواء يمكن عرقلة من جانب واحد أو أكثر من العوامل التالية: -
الخطوط الجوية محظور في الأنف: إذا تم حظر مجرى الهواء الذي يربط بين الأنف إلى الفم في بعض الطريق, يمكن أن يؤدي إلى الشخير. بالرغم من أن فرص الشخير تزداد مع تقدم العمر, أو عندما يكون هناك التهاب الجيوب الأنفية في تجويف الأنف. سبب آخر من الخطوط الجوية الأنف سدت هو الزوائد الأنفية.
اللسان ضعف العضلات والحلق: عندما عضلات اللسان والحلق ضعيف واسترخاء, يجعل اللسان يعود إلى الحلق أثناء النوم - ويمنع مرور الهواء بين الأنسجة. يجعل اللسان يعود إلى الحلق أثناء النوم - ويمنع مرور الهواء بين الأنسجة, الحبوب المخدرة, كحول, يجعل اللسان يعود إلى الحلق أثناء النوم - ويمنع مرور الهواء بين الأنسجة. النوم على ظهرك يجعل هذا أكثر ممكن, وبالتالي فمن الأفضل أن ينام على بطنه إذا كنت تشخر بشدة.
اللوزتين كبيرة: عندما يطور الناس فجأة اللوزتين كبيرة أو اللحمية بشكل اكبر, فإنها تميل إلى شخير. يجعل اللسان يعود إلى الحلق أثناء النوم - ويمنع مرور الهواء بين الأنسجة. يجعل اللسان يعود إلى الحلق أثناء النوم - ويمنع مرور الهواء بين الأنسجة. بطريقة ذات الصلة, يمكن وجود اللهاة الطويلة أو الحنك الطويل تقليل مجرى الهواء بين الأنف والحلق, جعل الناس شخير كما أصابت الهياكل وتهتز ضد بعضها البعض أثناء النوم.
الآثار الصحية الناجمة عن الشخير أثناء النوم
توقف التنفس أثناء النوم: توقف التنفس أثناء هو توقف وجيزة من التنفس شهدت خلال النوم العميق. هذا الانقطاع في التنفس يمكن أن تستمر بقدر 10 ثواني نتيجة انسداد جزئي أو كلي لشركة الخطوط الجوية الأنف أثناء النوم. في الحالات القصوى, أنها يمكن أن تؤدي إلى الوفاة أثناء النوم.
دورة النوم وضعف: الناس الذين يشخرون بشكل كبير في كثير من الأحيان يستيقظ من النوم لفترة وجيزة إلى تغيير المواقف دون أن يدركوا ذلك حقا, تعطيل دورة نومهم. الناس الذين يشخرون أيضا النوم خفيفا وتقريبا يعانون من النوم ضعف بسبب عرقلة مستمرة من تدفق الهواء داخل الأنف والحنجرة تجاويف بها.
نوعية النوم السيئة: هذا مستمد من فوق.
ضغط دم مرتفع: عندما يعاني الفرد من الأرق أو ينام سيئة نتيجة الاستيقاظ المتكرر من الشخير, هذا الشخص قد تواجه ضغط دم مرتفع التي قد تؤدي إلى تضخم القلب والمخاطر الناتجة عن السكتة الدماغية وتلف القلب والأوعية الدموية. أيضا, مستوى الأوكسجين في الدم ينخفض نتيجة لقلة النوم ليلا.
التعب خلال النهار: الشخير يؤثر على جودة بك من النوم ليلا, مما يؤدي إلى النعاس أثناء النهار والتعب في العمل. هذا يمكن أن يؤدي إلى الصداع خطيرة, دوخة, السمنة المفرطة, وارتفاع ضغط الدم بين غيرها من المخاطر الصحية المرتبطة مع الفقراء وضعاف النوم.
حلول للشخير?
رؤية طبيب مؤهل والمعالج النوم.
يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك لتلقي التشخيص والعلاج المناسبين لأي حالة طبية العمل مع أ يتضمن الإجراء المنتظم وضع يد في الجبس لتثبيت اليد بشكل أكثر صلابة بيكسلز