سام

هناك الكثير من الأسباب التي تجعل الناس أصبحت زيادة الوزن او السمنة, وهذه تتراوح بين العوامل الوراثية لأنماط الحياة غير الصحية.

على الرغم من أن الرجال والنساء على حد سواء في كثير من النواحي, يواجهون مشكلات صحية مختلفة أصبحت مصدر قلق خطير للممارسين الطبيين والمنظمات الدولية على حدٍ سواء.

ويمكن علاج الخصر أو آلام في الظهر مع الأدوية أو الجراحة, ولكن فيما يلي الظهر تعزيز المناورات التي لن تكلفك شيئا للقضاء على آلام الظهر.

إليك الأشياء التي يمكنك القيام بها لإنقاص الوزن بسرعة والحفاظ على صحتك- هل لديك خطة لخسارة الوزن, فقدان الوزن تدريجيا, إليك الأشياء التي يمكنك القيام بها لإنقاص الوزن بسرعة والحفاظ على صحتك, تمرن اكثر, العمل مع اختصاصي التغذية

يساعدك النوم الجيد على إدارة آلام الجسم بشكل أكبر ويمكن الجسم من التئام نفسه بشكل أسرع في مواجهة الإصابات, هناك علاقة بين جودة نومك وصحتك العامة - فيما يلي تسعة أسباب تجعلك تبدأ في النوم أكثر